今注目！緑茶コーヒーダイエットの効果は！？何がダイエットに良いの？

それぞれの良さだけでなく、組み合わせることで、よりダイエットに効果的なのです。

さらに緑茶コーヒーダイエットの効果を高める方法！出典：byBirth
「緑茶コーヒー×運動」で、さらに効果を高めることができます。運動する1時間前に飲むと良いといわれています。なぜでしょうか？
運動すると脂肪を燃焼しますが、コーヒーのカフェインがその作用を高めるといわれています。さらに、運動能力も高めるとのこと。

コーヒーに含まれるカフェインもクロロゲン酸も、摂取後1～2時間後に血中濃度はピークとなります。摂取後4時間たつと体の外に出されるので、運動1時間前が良い、というわけです。

まとめ
緑茶のもつ効果と、コーヒーのもつ効果を同時に取り入れるダイエット法。2つ同時に飲むことで、血糖値を上げにくくするという相乗効果も生まれます。

1：1に混ぜて、食前に飲むだけ、という手軽さもダイエットには嬉しいですよね！ダイエットを始める人は、試してみてはいかがでしょうか。