それって「カラダの疲労グセ」かも!? アラサー女子が今こそ筋トレを始めるべき理由

が最も多く、身体を動かすことが大切だという考えが強く、実際に以前よりもトレーニングへの意欲や興味が高まっていると答えた人が全体的で6割を超える結果に。

その他、食事や睡眠の質など、生活の質の向上を目指している人が増えていることがわかります。

トレーニングへの関心が高まっている理由とは？提供：（株）MTG
トレーニングへの意欲が高まってきている理由としては、「身体の衰えを感じているから（46.6%）」が最も多い結果に。

次いで「健康増進が推進されているから（39.9%）」、「太ってきたから（38.2%）」など、20代前半のころにはなかった身体の変化を感じるアラサー女性なら納得の理由が。

その他には「老後が不安で、なるべく長く働きたいから（34.3%）」など、「身体」と「社会環境」における変化が、トレーニングへの意欲を高める要因となっているようです。

「トレーニング」を始めたい…でもできない理由とは!?提供：（株）MTG
もっとも多い悩みとしては、「なかなか時間が確保できない」ということだそう。

みんなが1度のトレーニングに費やす平均時間は「30分～60分未満（32.3%）」が最も多く、約9割が90分未満でトレーニングしているそう。