1日頑張った自分にご褒美！“お肌にいい”お風呂の入り方

1日、仕事や家事に追われていると、夜になる頃には、もうくたくた…。心や身体を癒してくれるといえば、そうお風呂♪女子にとってバスタイムは、癒しの時間でもあり、キレイ磨きの一時でもありますよね。せっかく、ゆっくり入るなら、お肌もツルツルにしたい！そこで今回は、“お肌にいい”お風呂の入り方をご紹介します。

お風呂に入る前の準備が大切！


何も準備せずに、いきなり熱いお湯に入るのは危険！何事も「下準備」が大切になってきます。

①お水を飲む

お風呂に入ると、身体全体がポカポカしてきて汗もかきます。いくら短い時間でも、汗をかくからには水分が必要に。お風呂に入る前に必ず一口補給をしておきましょう。長時間、半身浴をするときは、お風呂のふたをテーブル代わりに、ペットボトルなどを置いておくといいかも♪

②湯船に浸かったら大きく深呼吸

湯船に浸かると、身体の芯がじんわりと温まってきて、ほっこりします。リラックスしている状態で大きく深呼吸をしておくと、リラックス効果だけでなく免疫力もアップしますよ！

乾燥肌さんは、お風呂に浸かる前に身体を洗う


一度、お風呂に浸かってから身体を洗うと、皮膚がふやけた状態で洗っていくことになります。