マスク生活による表情筋の衰えに注意！自宅で出来る2ステップケアをご紹介

特に年齢の出やすいフェイスラインや首元は、たるみが出ると一気に老け見えしてしまうため、普段から気を付けておきたい部分です。

マスク以外にも顔がたるむ原因が！

表情筋の衰えが顔のたるみを引き起こすのは当然のことですが、他にも原因は考えられます。例えば、生活習慣の偏りや肌の乾燥など。普段の生活が顔にそのまま反映されてしまうため、顔のたるみが気になる方は1度原因を探ってみるのも良いかもしれません。

引き締まった表情筋を手に入れる方法
失われた表情筋の弾力を取り戻すためには、2つのステップに沿ってケアをしていくのがおすすめです。まず第一段階で行うのは、ほぐすケア。こわばった表情筋をマッサージなどで緩めることで、顔のコリを取り除いていきます。

そして顔が柔らかくなってきたら、鍛えるケアに移ります。この2つのステップで表情筋を鍛え直せば、若々しく引き締まった顔を手に入れることが出来ますよ。

ステップ（1）表情筋をほぐすマッサージ出典：byBirth

まずはシワの出来やすい目元やおでこ、そして頬をほぐすマッサージから行います

後頭部から首の付け根を指でプッシュしてから、頭全体をしっかり揉みほぐします。