寒くなると代謝が上がるって本当？冬に痩せない理由と冬ダイエットのコツ

冬は夏よりも代謝が上がるって本当？出典：byBirth
夏は汗をたくさんかくから、何となく代謝が上がって痩せやすいイメージがありますよね。だから冬は太りやすいと思いがちですが、実際には冬のほうが代謝が上がると言われています。

寒くなると体が冷えますが、実はこれが代謝アップのサイン。体温が低下するのを防ぐために、基礎代謝量がアップして痩せやすくなるんです。

たとえるなら、冷たい水をガスコンロで温めるようなイメージ。冷たい水を温めるときは、ガス代がかかりますよね。ガスはエネルギーなので、水を温めるにはエネルギーがたくさん必要になります。このエネルギーが消費カロリーのことです。

つまり、エネルギー消費がアップして基礎代謝量が上がり、痩せやすくなるというわけです。

冬になると痩せない理由とは？
では、なぜ冬になると痩せなくなるイメージがあるのでしょうか？イメージどころか、本当に太ってしまうことも多いですよね。ここでは、冬になると痩せなくなる理由について解説します。

食べる機会が多い

出典：byBirth
冬になると痩せない理由は、代謝のメカニズムではなく、単なる食べ過ぎが大きな原因の場合が多いです。