植物の力を借りてデトックス！おすすめの「オーガニック飲料」3選

断食のお茶は8種類のハーブブレンドで、エルダーフラワーやジュニパーベリーが老廃物の排出をアシストします。

ふんわりとした甘い香りのなかに、キリリと引き締まった後味が印象的。ほっと一息入れたい時や、食後タイムにもおすすめです。

そのほか、デトックスのために大切にしたいこと適度に体を動かし、汗をかく
適度に体を動かすことは、発汗や体内の水分循環をアップさせます。ストレッチをしたり、バスタイムは湯舟につかるなど、汗をかいて体の老廃物を出すことも大切です。

新鮮で十分な水量を摂取する
人の体は、約60％が水分で構成されています。毎日フレッシュな水を補給することを心がけましょう。料理に含まれている水分を除いては、成人の場合一日約1.5～2Lの水を補給すると良いと言われています。

バランスの取れた食事をする
栄養バランスのよい食事は、からだの健康を保つためには欠かせない要素です。

特に、ビタミンや食物繊維を意識的に摂取することで、腸内環境を整え、体の免疫や老廃物の排出を高めることができます。

植物パワーでデトックスして、軽やかな毎日を！出典：byBirth
この記事では、体のデトックスにおすすめの植物＆オーガニック飲料をご紹介しました。

忙しいけど身体をスッキリさせたいという時には、ぜひ参考にしてみてくださいね！