ダイエット◎美白効果◎美味しい◎！この夏は「スイカジュース」で美しく♪

スイカジュースの作り方

スイカ約200gをミキサーやブレンダーにかけるだけで完成です。
その日の気分によってヨーグルトやはちみつ、レモンなどをプラスするのもオススメ。
ミキサーやブレンダーがない方は、目の細かいざるに入れて、スプーンで潰すだけでジュースになります。ざるを使うことで種も取り除くことができます。
スイカは冷凍することもできるので、皮と種をとり、小さくカットして冷凍しておくと便利ですよ♪

熱中症対策にも！

実は、スイカは栄養価の高さから熱中症対策にもぴったりなんです。
糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれていて、水分補給にもなるのでスポーツドリンクと同じ効果が期待できます。

美味しいだけじゃなく、体に嬉しい美容成分がたくさんの「スイカジュース」！是非この夏、とりいれてみては？