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朝飲むだけ!白湯の美容効果とは?
ビューティ情報『朝飲むだけ!白湯の美容効果とは?』
2021年9月15日 20:00
朝飲むだけ!白湯の美容効果とは?
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白湯で得られる美容効果
目次
・ダイエット効果
・デトックス効果
・便秘・むくみ解消
・冷え性改善効果
・美白・美肌効果
・白湯ダイエットに効果的な作り方
・起床直後がベスト
・就寝前に飲むことで睡眠の質がアップ
・食事前や食事のお供に
・白湯を飲むときの注意点
出典:byBirth
ダイエット効果
白湯を飲むことで胃腸などの内臓を温めることができます。すると血液の巡りが良くなり、基礎代謝量がアップ。基礎代謝とは、寝ている間など動いていない時にもカロリーを消費する働きのこと。
基礎代謝が上がると脂肪燃焼効果も上がるため、痩せやすい体を作り出すことができます。
デトックス効果
内臓が温まることで機能が活発になり、体内の消化作用の動きも促進されます。結果、体に溜まった老廃物や尿が体外に排出されやすくなり、体内をスッキリとデトックスする効果が期待できます。
便秘・むくみ解消
デトックス効果と同じように、体内で滞っていた便や尿も排出されやすくなります。余分な水分を溜め込まないことがむくみ予防にはとっても重要。尿量が増えることで、便秘、むくみの解消効果も期待できます。
冷え性改善効果
冬場はもちろんのこと、夏のエアコンの効きすぎで冷え性に悩む方は少なくありません。白湯を飲むことで、内臓から温まり、冷え性の改善、生理機能の改善効果が期待されています。
美白・美肌効果
美白や美容に欠かせないのが食生活であり、腸内環境です。白湯で老廃物や毒素を排出することで、腸が綺麗になり美肌に近づけるかも。
次ページ : 他にも、ファスティングや腸内デトックスなんかにも白湯は効果… >>
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