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リモートワーク疲れにも!気分転換ができるアロマオイル3選
ビューティ情報『リモートワーク疲れにも!気分転換ができるアロマオイル3選』
2021年12月1日 16:00
リモートワーク疲れにも!気分転換ができるアロマオイル3選
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リモート疲れの原因
長時間のパソコン作業
目次
・長時間のパソコン作業
・不規則になりやすい
・運動不足
・オンとオフの切り替えができない
・体を動かす
・ポモドーロテクニック
・整理整頓
・「ご褒美」をモチベーションにする
・フランキンセンス
・レモン
・ペパーミント
出典:byBirth
リモート疲れの最大の原因は、長時間のパソコン作業にあると思います。オンライン会議をするといっても、パソコンの画面をずっと見なくてはいけないプレッシャーがあるので、どうしても疲労が蓄積されていきます。
そのほかの作業も全てパソコンで行わなくてはいけないので、肩や目が疲れてしまうという人も多いでしょう。
不規則になりやすい
毎日仕事を開始する時間は決まっているとしても、出社して仕事をするよりは時間に対してルーズになりがち。特にオンライン会議の予定もなければ朝からだらけてしまったり、夜更かしをしてしまうなんてことも。
また昼休憩の時間も自分次第なので、食事の面でも不規則になりやすいでしょう。
運動不足
通勤をしていれば歩いたり階段を登ったりと、ある程度体を動かすことができますが、リモートワークは完全に家に引きこもっている状態になるため、運動不足に陥ってしまいます。
出かけるとしても近くのコンビニやスーパーくらいで、あとはパソコンの前に座っているだけの生活が続くため、慢性的な運動不足になってしまうでしょう。そのため筋肉の衰えもリモート疲れに影響をもたらしているかもしれません。
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