絶対に3日で痩せる！海外セレブ実践の「マスタークレンズダイエット」の正しいやり方

準備期間

マスタークレンズを始める一週間前くらいから、野菜中心の食事を心がけ、あまり食べ過ぎないようにします。塩分も極力抑えましょう。

3日間はレモネードを飲むだけ

3日間は毎朝、腸内洗浄として血液と同じ濃度の塩水を飲みます。
水1リットルに塩を5グラム混ぜたものを一気飲みしてください。この腸内洗浄を「ソルトウォーターバッシング」といい、身体の中の老廃物を一斉除去します。
そして、おなかが空いたらいつでも好きな量のレモネードを飲むだけです。

レモネードの作り方は、
・水（ぬるま湯300cc
・絞ったレモン汁大さじ2
・メープルシロップ（純粋なメイプルシロップ）大さじ2
・カイエンペッパー少量
を混ぜて完成です。

復食期間

復食は3日～4日くらいかけて行います。ジュースクレンズもそうですが、特にマスタークレンズは復食が一番重要です。
普段通りの食事に戻したら、確実にリバウンドしてしまいます。
野菜ジュース→スープ→お粥
と胃に負担をかけないように徐々に液体から個体へと体をならしていきます。

出典：We Heart itより

初日は空腹感が辛く感じることもあるかもしれませんが、続けていくうちに体の中からスッキリとした感覚が感じられ、さまざまな変化が実感できます。