夏老けは3タイプ！秋に後悔しないためにやっておきたいスキンケアをご紹介！

肌への負担が気になる場合は、美容有効成分が入っているものや、ジェル・ウォータータイプなどつけ心地が軽いものを選びましょう。

それでも毎日使っていて肌に負担を感じる場合は、SPFとPAの数値を少し下げて、負担なく使えるものを選びましょう。同時に、日傘や帽子など他の日焼け止め対策も併用することをおすすめします。

毎日リンパマッサージをする

リンパマッサージは血行を促進して老廃物を流し、くすみやクマなどの夏老化を防ぎます。マッサージの効果は約20時間しか続かないため、毎日自分で行うことが大切です。

リンパマッサージのやり方は次の通りです。

マッサージクリームを顔全体に塗布する。

人指し指と中指で耳を挟み、後ろ回しに10回大きく回す。

ほうれい線 → こめかみ、目の下 → こめかみ、まぶた → こめかみ、眉上 → 生え際…のように、顔の中心から外側に老廃物を集めるように手のひら全体を密着させて滑らせる。

最後に、あご先 → 耳の後ろに指を滑らせ、耳の後ろから首筋を通って鎖骨に流す。

反対側も同様に行う。

マッサージクリームは摩擦を起こさないために多めに塗りましょう。マッサージはさする程度で行い、強い力は必要ありません。