冬の乾燥肌を加速させるNG行為！肌のうるおいを守るために今すぐやめたいこと5つ

夏と同じスキンケアでは保湿力不足ですよ。

お気に入りの化粧品だから変えたくない、敏感肌で他の化粧品が使えないという方は、スキンケアの最後にワセリンをプラスするのも一つの手です。

ワセリンについては「コスパ抜群＆低刺激な保湿剤『ワセリン』で乾燥シーズンを乗り切ろう！上手な使い方とは」で紹介しているので、チェックしておきましょう。

汗をかかないので水分補給はあまりしない

出典：byBirth
激しいスポーツなどをしない限り、冬は汗をかくことがほとんどないのではないでしょうか。汗をかかず、かつ気温も低いため、冬は水分摂取が少なめになりがち。無自覚なまま体から水分が失われる「かくれ脱水」になる方も多いと言われています。

肌のうるおいは、なにも無いところからは生まれません。化粧水で水分を補えば良いと考えるかもしれませんが、それはあくまで外側からのケア。美肌づくりにはインナーケアも大切ですから、体の内側の水分量をしっかりキープしておきましょう。

体内の水分が不足すると、肌のうるおいが失われるだけではありません。体のめぐりが滞り、肌作りに必要な栄養が細胞に届かない、老廃物が蓄積して肌トラブルが起こりやすくなるなどします。