「太る原因」わかってる？簡単に効果が出る！”計るだけダイエット”の正しいやり方

お金もかからないし、自分で意識さえすれば、今すぐにでも始められるダイエット方法です。

新しいエクササイズのDVDを買うたびにお財布が空っぽになってしまっているなら、初期費用「0」の計るだけダイエットに、まずは集中してみましょう。
実家暮らしなら、家族と一緒に、同棲中なら彼と一緒に楽しく続けてみてください♪

続けるコツは？
計るだけダイエットを続けるコツとしては、毎日の日課として定着させること。

おそらく最初のうちは、朝起きて体重計に乗るだけでも面倒くさいと感じるでしょう。しかも、ノートに記録をつけなければいけないとなると、マメではない人にとっては、なかなかハードルが高くなりますよね。でも、本気で痩せたいなら、せめてこのくらいの努力はしないと話になりません。
いちいちノートをつけるのが面倒くさければ、どこかまとめてメモしておいて、カフェにでも入った時に、一気に書き込むという方法もあります。


出典：weheartitより

いかがでしたか？
計るだけダイエットは、とても簡単。
あとはいかに工夫をして、モチベーションを保つかどうかにかかっています。一人だけで続けていくのではなく、家族や友だち、恋人も誘って、みんなで楽しく取り組んでいきましょう！


出典：weheartitより