ダイエット中でも食べてOK！”口が寂しい時”にオススメ！の「間食」5選

は噛む回数が多くなるので、満腹中枢を刺激し、空腹を抑えることが期待できます。塩分は低くはないのでこちらも食べ過ぎはよくありませんが、高たんぱくな食品なのでダイエット中に不足しがちな、たんぱく質を補うことも◎



同時に、顔の筋肉を使うことができるのでたるみ防止になる！との声も。するめを食べながら小顔効果を実感できたら一石二鳥ですね。



出典：weheartitより

小腹が空いた時、無理に我慢しようとせず、少し口にするだけでストレスが解消されるかもしれませんよ。あなたもお気に入りの間食食品を見つけて、鞄の中に入れておきましょう。