2016年11月1日 14:00
寒さで”脂肪を燃やす”？！「10分で1時間の運動効果」を得られる方法とは？
あえて寒い中10分～15分歩くことで「代謝アップ」「痩せホルモン分泌」が起こり、そのうち身体も温まってきて、心拍数も上がってきます。そうすると今度はウォーキングよる脂肪燃焼が始まります。
これからの季節は、「寒さ×運動」のダブル効果で効率よくダイエットを成功させちゃいましょう♪
毎年冬は太っちゃう…という方はぜひお試しを！
今日からさっそく一駅手前で降りて、寒さ我慢ダイエット×ウォーキングをはじめてみませんか？
脂質オフ＆カロリーカットなのに満腹感！ダイエットレシピ本「藤本マキの食べやせごはん」発売