時々、電話中は歩いてみるように心がけてみましょう。
9.セックスをする
ケベック大学の研究によると、セックスはとても効果的でハードな運動だと発表されています。30分すると200kcal落とせます。全身の筋肉を引き締める効果、リラックス効果があります。相手との仲を深める方法でダイエット以外にも良いことがたくさんある方法です。
10.料理をする
料理をしている時は結構忙しくキッチンを動き回ります。ダイエットをする上でバランスの良いものを食べる事はとても大切なことです。自炊をする習慣を持つと作りながらカロリーを燃やし、食べたときに正しいエネルギーを摂ることができます。1時間30分ほど料理をすると200kcal燃やします。
神奈川のスキンストレッチ専門センターcaizemにて、頭皮と耳をさするだけの頭皮ケアを提供開始