”フードポルノ”に負けないで！私を太らせているのは「SNS」だった！

そして、実際よりもおいしそうな写真がSNSに並ぶことになります。これらは、どんどん食欲をくすぐります。そのため、写真を見ているとより、食欲をそそられてしまうのです。

ダイエットをしている時


ダイエットをしているときは、できるだけSNSの料理写真は見ないようにしましょう。でも、SNSを確認もしたいですよね。料理の写真だけを避けることはできないので、お腹がすいている時間帯にはSNSを確認しないようにしましょう。特に昼食時、おやつの時間、夕食時などは、食べ物の投稿数が多くなる可能性が高いので、空腹のときは避けてみましょう。

帰宅中の電車の中でSNSで友達の投稿を確認する人も多いと思います。これもダイエット中だけは、お預けです。帰宅途中はお腹がすいていることが多く、おいしそうな画像を見てしまうとそのまま、駅近くのコンビニに入ってしまいお菓子のコーナーを徘徊し、「買おうか、我慢するかの戦い」は、誰でも経験あると思います。そうならないための一つの大切な対策です。周りの人の誘惑に負けないことも大切なダイエット法です。



食事後にお腹が満たされてからSNSを確認するだけで、欲求を乱されることも少なくなりますよ。