これでもう大丈夫！「恥ずかしがり屋」を克服する5つの方法

でも真面目に捉えすぎないようにしてください。

恥ずかしがりやの人の性格は、とてもデリケートで優しい人が多いです。それも周りの人には好印象を与えるきっかけとなります。恥ずかしがり屋の人は、自分に対する評価が本当の魅力よりもマイナスに捉えていることがあります。少し考え直せるようにしてみましょう。

2.ネガティブな考え方を変えていく


人間関係で悩むことがあり、少し不安がある人は、「人と関わらないといけない」というプレッシャーを感じています。

例えば「これをすると笑われてしまう」「これをするとバカにされてしまうんじゃないか」など…。

恥ずかしがり屋の人は心がガラスのようで割れやすいのです。でも、この考え方はさらに不安を高めるばかりです。この考え方は人生の中で、冒険し、チャレンジしていくことをなくしてしまいます。

注意をしながらネガティブな気持ちをポジティブに変えていくようにし、考え方をもう一度新しく築いてみましょう。
自分の行動や気持ちに集中して、周りの人が自分のことをどう思うかについて、考え過ぎないようにしていきましょう。

3.不安に勝ってみよう。避けるのはもうおしまい！


不安になることや心配事を増やすことを避けるようにしていませんか？こうすることで、今までに何度か「あの時こうしておけばよかった」