2017年2月2日 10:00
これでもう大丈夫！「恥ずかしがり屋」を克服する5つの方法
ここで「呼吸を整えて」みてください。呼吸をゆっくりすると身体のリズムをコントロールできます。筋肉がリラックスし、不安な気持ちを和らげることができます。
大切な日の当日や前の日に避けたいこと
- アルコールが控えよう。（不安心を大きくさせます。）
- コーヒーは控える（落ち着きがなくなりさらに興奮してしまいます。）
- 前の日はゆっくりと寝る（眠ると心身を落ち着けるのを助けます。）
恥ずかしい気持ちを表現することは、とても女性としてかわいい行動です。
恥ずかしい気持ちを隠すのではなく素直に出してみるととてもデリケートで守りたくなる女性だと周りの人から思われます。勇気を出して行動してみませんか？
恥ずかしがる笑顔がきっと周りの人に好印象を与えます！
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