自分で自分を「批判」していませんか？”気分を上げる”のは自分次第！

自分を「評価する」ことは、自分に「前向きな刺激」を与える


自分を評価すること、批判する事は、心の目で自分を見ていることを意味します。幸せじゃないと思い込むのではなく、そのコンデションの中でも慣れていき、幸せを感じ取るように自分の気持ちを変えるようにしましょう。

自分で負けを認めたり、すぐに諦めるのはやめましょう！もっとダメなのは、頭の中にある理想や夢を「こんなこと考えてバカみたい」と自分で否定すること！

こんな経験はありませんか？例えば、あなたが気になる男性が目の前にいて、相手もなんとあなたのことに関心がありそうな仕草があったのに、何かがブロックして前に進めずにいたこと。あの出会い。もしアクションしていたらどうなっていたんだろう…という甘酸っぱい思い出…。


そうなんです。心の中に1つ声があるんです。望んでいることを「止めよう」とさせる心の声。中にはその声に気づかないままの人もいます。「自分のことを気になってるはずがない。」「思い違いに決まってる。」「私に合わない人だ。」など、心であなたの行動を止めます。

このように「心の中の声」＝「自己判断」は24時間休むことなく自分を否定し、前向きな気持ちを阻止します。