夏の”皮脂・毛穴問題”を最小限におさえる！気をつけたいこととは？

また、甘いお菓子や炭水化物の摂りすぎもその原因に。これらの食材や食事の摂取量を適量にし、脂肪代謝を助けて皮脂の分泌量を調節してくれる栄養素であるビタミンC・B2・B6、食物繊維などを積極的に摂取するようにしましょう。

控えるもの・摂取するものを見れば分かるように、皮脂分泌量を適量にすことを意識すると、自然とダイエットもできてしまうかも？！夏の肌が快適になって、しかもスリムなボディが手に入ったら最高ですよね。

2．夏でもしっかり”保湿”をする

皮脂分泌が過剰になっているオイリー肌さんのほとんどが、肌の内側が乾いてしまっている”インナードライ”であるという話は聞いた事があるのではないでしょうか。インナードライにより表面がオイリー状態な肌とは、肌の乾燥を補おうとする働きにより、皮脂を過剰に分泌してしまっている状態です。これを、「自分はオイリー肌でベタつくのが苦手だから」と、保湿をないがしろにしてしまっては逆効果。どんどん肌が足りない潤いを補うために皮脂を出してしまいます。

特に夏場は、ベタつきやテカリを気にして保湿対策を充分に行わない方がいらっしゃいますが、丁寧な保湿こそがテカリや毛穴問題の改善の近道です。