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「大きな筋肉」を鍛えよう!気軽にできる代謝アップトレーニング
ビューティ情報『「大きな筋肉」を鍛えよう!気軽にできる代謝アップトレーニング』
2016年8月6日 21:42
「大きな筋肉」を鍛えよう!気軽にできる代謝アップトレーニング
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■効果的な代謝アップを
腕立て伏せ、腹筋、スクワットのトレーニングだけでも、大きな筋肉を鍛ええられるので、基礎代謝のアップにつながります。ジムに行かなくても自宅で簡単にできるのがいいところ。きついトレーニングを続けられなかった経験がある方は、ぜひ気軽に試してみてください!(細野葵/ライター)
(ハウコレ編集部)
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