2016年9月25日 21:00
「ながら」でできちゃうストレッチ！左右対称の美しい下半身のつくり方
背筋もまっすぐ伸ばしてください。この状態で左右の足を交互に前に出し6歩進んで、同じく6歩後ろに下がります。これを2回繰り返しましょう。
このとき、お尻が床から浮かないように注意してくださいね。
■☆ゆがみを治して左右対称＆やせボディに！
骨盤のゆがみは、日々の生活の中で知らず知らずのうちに進行します。意識して矯正することで、左右対称の美しい下半身がつくれますよ！（りんご／ライター）
（ハウコレ編集部）
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