巣ごもり生活の痛みやコリは“腕”に原因…接骨院院長が解説

高林さんが腕に注目するようになったのは、四足歩行の動物と人間の体を比較したことがきっかけだった。

「人間は進化の過程で二足歩行になりましたが、人間の腕は、もともとは動物の前脚にあたります。そう考えると、腰から下、つまり後ろ脚だけでなく、前脚にあたる腕へのアプローチももっと重視されるべきではと考えました」

上半身の中でも腕は筋肉量が少なく、非力な部位。それだけに疲労も起こしやすい。酷使し続けると、連動する筋肉にも影響が及び、肩こりや腰痛などの不調を招くそう。巣ごもり生活と寒さで縮こまっている腕を伸ばして、厄介な不調とおさらばしよう。

「女性自身」2021年1月19日・26日合併号 掲載