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飲み込む力をセルフチェック、鍛えるポイントは“のどぼとけ”
ビューティ情報『飲み込む力をセルフチェック、鍛えるポイントは“のどぼとけ”』
2021年3月31日 06:00
飲み込む力をセルフチェック、鍛えるポイントは“のどぼとけ”
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はしっかりしています。2〜4:少し「飲みこみ力」が弱くなっています。5〜7:かなり「飲みこみ力」が弱くなっています。8〜10:嚥下障害にもうすでになっているかも。
「年をとればとるほど、ごっくん筋や舌の力が弱くなるので、どう動いているのか理解しにくいのです。健康なうちに飲みこむ動作を理解して、トレーニングを“予習”しておくことが、飲みこみ力低下の予防となります」
「女性自身」2021年4月6日号 掲載
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