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歯ぎしりの悩み軽減に、毎日の「大麦ごはん」が役立つ
ビューティ情報『歯ぎしりの悩み軽減に、毎日の「大麦ごはん」が役立つ』
2023年6月14日 11:00
歯ぎしりの悩み軽減に、毎日の「大麦ごはん」が役立つ
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野菜だけでは少ないので、ヒジキやワカメ、昆布などをサラダに入れるとよいでしょう。しいたけやきのこ類も、炒め物や煮物など広く使えるのでおすすめの食材です」
外山助教は今後、食物繊維の摂取量と歯ぎしりの改善の関係について、より詳細な検証を進めていくという。
毎晩、夫や自分の歯ぎしりに悩まされているという人は、毎日のごはんに大麦をプラスしてみてはいかがだろう。
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