ビューティ情報『自宅で手軽に 心とカラダを整えるヨガ 365日の基本ポーズ』

自宅で手軽に 心とカラダを整えるヨガ 365日の基本ポーズ

また、完璧なポーズをとるよりも、気持ちよさを感じながら続けることが大切であり、難しいポーズの場合、同様の効果が得られる簡単なポーズも掲載されている。

(画像はAmazon.co.jpより)

【参考】
※整えるヨガ - 書籍 - ダイヤモンド社
https://www.diamond.co.jp/book/9784478111932.html
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