かくれ老化と睡眠の関係性「脱かくれ老化™プロジェクト」実行委員会では、『かくれ老化™』と睡眠に関するインターネット調査の結果を報告した。
2012年10月、40～50代の「かくれ老化™」該当者と健康な男女1,000名を対象に実施された。『かくれ老化™』該当者の定義は、『かくれ老化™』のチェック項目のうち、該当するものが2つ以上あった人で、健康の定義は、『かくれ老化™』のチェック項目のうち、該当するものが1つ以下の人。
※画像は、「脱かくれ老化™プロジェクト」サイトより
かくれ老化が睡眠にも影響を与えている『かくれ老化™』とは、細胞や組織の劣化から体の内部で静かに老化が進行していくこと。自覚症状が少ない分、放っておかれがちだが、30代までは気にならなかったカラダのさまざまな部位に現れ、10年後20年後の身体に確実に変化を表す。
今回の調査で、『かくれ老化™』が、良質な睡眠を阻害していることがわかった。眠れない日がある／睡眠が浅くなったと感じるかを調査したところ、健康な方は30％が「あてはまる」
あるいは「ややあてはまる」と答えたのに対し、『かくれ老化™』該当者は52.2％が同様に回答していた。
