年末年始の体重増加注意報！ダイエット成功者に聞く秘訣とは？

と意識し、「戻そう」とすぐにダイエットに取り組むことがポイントのようです。

また、一時的な体重増加には、長期的なダイエットとなる運動よりも短期間で効果が見込める「置き換えダイエット」が支持され、実際効果があったようです。常に自分の最適なコンディションを意識することが大切なのかもしれません。

年始、仕事始めを正月太りのまま迎えないよう、まずは今日、現状把握のため体重計に乗ってみるのもいいかもしれません。

【参考リンク】
▼株式会社ステップワールド プレスリリース/PR TIMES
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000004360.html