コロコロするだけ！リファカラットの効果的な使い方で二の腕マイナス3cm♪

イタ気持ちよくて、全身に使えると話題のリファシリーズ。ソーラーパネルから発生する微弱電流「マイクロカレント」が効果をさらに高めます。力を入れずに、リファそのものの重さを活かして軽く転がすのがポイント。今回は、「リファフォーカラット」を使った二の腕のマッサージを紹介します。

Step1. 鎖骨を4つのローラーで挟んで左右に軽く転がす

Step2. 腕はしっかり上げ肘から脇下まで一気にローリング

Step3. バスト後ろから脇を通って、脇下方向へ 流して整えるイメージで

鎖骨を4つのローラーで挟み、左右にごく軽い力で転がします。片方の手を上げ、リファを肘下にあて、脇下方向へ動かします。この動きを数回繰り返します。この２つの動きを繰り返すことで、肌が引き締まり、二の腕がスッキリしてきます。最後にバストの後ろ部分にリファを置き、脇を通って、脇下方向へ軽くローリング。リンパを流して整えるイメージでリファを動かします。バスト周りがスッキリ整います。

取材・文／伊集院尚子