睡眠力アップのための秘訣とは？快眠セラピスト・三橋美穂先生による「快眠教室」開催

おひるねカフェcorne（コロネ）では、楽しみながら「睡眠力」をアップさせるワークショップ形式の連続講座を開催します。講師は、眠りに関する講演・執筆や寝具の開発など、多彩な活躍をする快眠セラピスト・三橋美穂先生。

この講座は、三橋先生が約20年間蓄積したノウハウをまとめたもので、体内時計など睡眠のメカニズムについてや、快眠のための食事・入浴法、寝室や寝具などの睡眠のための環境づくり、タイプ別快眠法など、快眠のために必要なことをすべて学べるスペシャルな内容です。

これまでの受講者からは、「入眠が早くなった」「短くても質のよい睡眠が取れるようになった」などの声のほか、「頭痛、肩こりが軽減した」「日中軽やかに動けるようになった」「時間を大切に意識するようになった」など、生活そのものが変わったという声も。

あなたも、まずは睡眠を見直してもっと健康的で快適な生活を手に入れませんか？

快眠教室（全3回）
日時：2015年1月21日（水）・28日（水）、2月4日（水）各19:00～21:00
場所：おひるねカフェcorne（コロネ）
※地下鉄神保町駅から徒歩2分ウェブサイトhttp://www.corne.jp/

内容：1日目／睡眠の科学と基礎2日目／快眠できるカラダづくりと環境づくり3日目／自分らしい眠りのスタイル

費用：12,000円（全3回分・税込）