乾燥に負けない！アロマを使った風邪予防対策【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

12月に入り寒さも本番に。

一気に寒くなり乾燥して体調を崩しやすい時期かと思います。

ウィルス対策はもちろんのこと、体調を崩すもう一つの原因は『疲労や冷え』

疲労が蓄積すると免疫力も低下しますし、冷えは万病の元です。

精油を使って免疫力UP！忙しいこの時期に植物の力を借りて是非乗り切ってみて下さい！

私のおすすめブレンド＆使い方を、精油の効果とともにご紹介していきます。

喉の違和感、風邪予防をしたい時のブレンドオイル

レシピ
・ユーカリ・グロブルス2滴
・ティーツリー1滴

オススメの使い方
マグカップなどの器に熱湯を注いで、その中に精油を落とします。
上がってくる湯気に鼻を近づけて、香りも意識しながらゆっくり深呼吸をして下さい。

《ユーカリ―・グロブルス》は、抗菌・抗炎症作用で知られる代表的な精油です。突き抜けるようなフレッシュさとほのかに甘さのある香りが特徴です。オーストラリアの先住民が治療薬として古くから暮らしに役立てていたと言われています。

《ティーツリー》は、抗菌・抗炎症作用で知られる代表的な精油です。