「これが更年期太りか！」気付いたときにすぐ実行！私が頑張れたものとは【体験談】

年齢を重ねていくごとにさまざまな変化が訪れ、動作が昔より鈍くなったような気がします。体型についても、今まで太ったことがなかったのですが、年齢を経て初めて痩せにくくなったことを実感しました。体重が増えただけではなく、体型も変わってきてしまいました。以前のスレンダーさとは打って変わり、丸い、それこそ「おばちゃん体型」になってしまったのです。その「おばちゃん体型」を脱却するために頑張ったことをお話しします。

全体的に丸くなって「更年期太りとはこのことか！」と実感

一般的にいう更年期の時期に差しかかったころ、何を食べても太らなかった私がふと見た体重計の数値にあ然としました。いつもの体重より数kg増えているんです。「まあ、またすぐ元に戻るし」と気楽に考えていたのですが、なかなか体重が減りません。体型も少し丸みを帯びたような感じがします。「これが例の更年期太りか？」と実感したのはつい最近。間食のお菓子のせいかなと思って、制限してもあまり変わりません。普段の食事にも気をつかい、ご飯を減らすなどしてみたけれど余計におなかが減って、かえってもっと食べる始末です。

以前、通っていた乗馬も再開してみました。