PMSの対策は? 女性約100人に聞いた「月経前症候群の症状と対策」について
(39歳・会社員)
「婦人科を受診して、漢方を服用し以前より症状は和らいでいる気がする。また、体を温めたほうがいいと言われ、生理前から冷えには気をつけるようにしている」(38歳・専門職)
「PMSの症状は、メンタルの不調と食欲増加。食欲を抑えるとイライラが止まらなくなるので、その時期だけは何でも好きに食べて良いことにしています。イライラする頻度は少なくなったかなと思います」(29歳・会社員)
「命の母ホワイトを飲む。メンタルを落ち着かせるアロマオイルをかぐ。ハーブティーを飲んでから寝る。かなりメンタルが落ち込むので、相当対策をしているほうかなと思っています」(25歳・会社員)
病院へ行く、サプリメントを飲む、薬を飲む、自分を甘やかす、とその対策は人それぞれ。
また、対策をしていない方の理由を聞いてみました。
「その時によって出る症状が変わるから我慢して過ごす」(31歳・会社員)
「面倒。耐えようと思えば、耐えられるので」(33歳・会社員)
「時が解決してくれるから」(24歳・会社員)
「病院に行くか検討したことがあるが、このような症状を何といえばよいのかわからず、対策できていない」