ホルモンバランス&メンタルを整えるマッサージ・睡眠・思考法

また、眠りサポートに良いCBN（カンナビノール）がCBDに加わったフルーツグミは、お休み前の小腹すきタイムにも。

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【言葉で整える・デトックス思考法】
悪いほうに向きがちな思考を、流れを変えて取り除く。

自律神経や女性ホルモンに悪影響を及ぼす大きな原因が、精神的ストレスであることは前述の通り。

「ストレス過多の人は、頭の中に常に不安や心配事、グチが渦巻いていることが多いのです」

とは、自律神経に特化した整体院院長の原田賢さん。このぐるぐる思考を生み出すもとが、

「物事をネガティブな方向に捉える、心理学で“認知の歪み”といわれる10の思考パターン。それに気づき、凝り固まった考え方を取り除いていくことが、心を整える助けになります」

10の思考デトックス技を、典型的なネガティブ思考例とともにレクチャーしてもらった。