何杯飲んでも太りにくい！ 肌荒れも減った「甘酒プロテイン豆乳」簡単レシピ

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。５６回目は、ecocoメンバーの北真理子さん。今回は甘酒を使って簡単に作れるプロテインドリンクレシピを教えてもらいました。

簡単に美味しく作れる！甘酒を使ったプロテインドリンク

【最近やってるecoなこと】vol. 56

甘酒は発酵食品としてカラダに良いだけでなく、美容にも良いと近年注目を浴びています。プロテインも簡単にタンパク質が摂取できるので、女性の間でも飲む方が増えたように感じます。

北さんは、間食で甘いものを食べる代わりに、また、筋肉をつけるためという理由で毎日甘酒を使ったプロテインドリンクを飲むようにしているそうです。ランチまでの午前中、午後の間食、お出かけ中、スポーツやヨガの後などに飲んでいるとのこと。

北さん仕事柄PCを使うことが多いので、考えに煮詰まった時などは、良質なプロテインとミネラルがたっぷりの甘酒を飲むことで気持ちも落ち着きエネルギーもみなぎります。たくさん飲んでも太らずエネルギーに代わるところが嬉しいポイントです。

おすすめのプロテインドリンクの材料
1.グラスフェッド無添加プロテイン



FIXIT グラスフェッドホエイプロテイン プレーン １kg
￥４，２８０

飼育小屋に閉じ込められず、自然の牧草だけを食べて育った牛から取られた生乳を原料としているグラスフェッドプロテインです。