2022年7月27日 20:15
当てはまったら改善して! だるさや疲労に繋がる「夏にやってはいけない食事法」3つ
その状態になる前に、栄養バランスの良い食事をしっかりと摂り、冷たいものは摂りすぎないようにして、暑い夏を乗り切りましょう。
【参考】
※1環境庁.熱中症環境保健マニュアル2022
※2厚生労働省.e-ヘルスネット 嗜好飲料(アルコール飲料を除く)
©bymuratdeniz/hiroyuki nakai/Daniel Mazilu / 500px/gettyimages
文/管理栄養士・寺内麻美
新じゃがのベストな食べ方、知ってる?【管理栄養士監修】レンジで簡単レシピ