飲むだけで腸活に！【管理栄養士監修】コンビニで買える「最新おすすめドリンク」3つ

ただし、そのままでは苦くて飲みにくいため、甘味をつける工夫が必要です。この時にオリゴ糖を含むハチミツを使うと、より腸活に適したドリンクになりますよ。

腸活のためにドリンクもこだわろう

腸活のために毎日の食事にこだわることは大切です。しかし、毎食気を付けることはなかなか大変ですよね。そこで、コンビニなどで手軽に買えるドリンクの選び方を工夫してみましょう。

まずは手軽に飲める飲み物から、腸活の第一歩を踏み出してみてくださいね。

【参考】
※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康
※2 文部科学省.日本食品標準成分表2020年版（八訂）

©Dougal Waters/gettyimages

文/管理栄養士・寺内麻美