【ダイエットに失敗したことある20代女性1,023名へ調査】痩せたい！けどうまくいかなかった…効果のないダメなダイエット法と、成功のために必要なこととは！？

「ダイエットに関する知識や自身の身体の状態に関する理解が十分だったと思いますか？」と質問したところ、半数以上の方が『あまりそう思わない（41.2％）』『全くそう思わない（11.1％）』と回答しました。

ダイエットに関する知識や自身の身体の状態への理解が不十分だったと半数以上が感じているようです。
では、ダイエットに失敗してしまった原因とは一体何だったと感じているのでしょうか？

そこで、「ダイエットに失敗してしまった原因は何だと思いますか？（上位3つ迄）」と質問したところ、『自分の性格や生活スタイルに合わず、続けられなかったこと（53.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『成果がすぐに出なくて諦めてしまったこと（34.5％）』『自分の身体にあった効果的なダイエット方法が分かっていなかったこと（33.9％）』と続きました。自己理解や正しい知識のもと、自身の性格・身体やライフスタイルに合ったダイエット方法を見つけることがダイエットを成功させることに繋がるという自覚は、失敗した経験を通じて持っている方が多いようです。

■ 【まとめ】ダイエットは正しい知識と自分の身体の状態を把握することから始まる
今回の調査で、ダイエットに失敗した経験のある方の半数以上が、ダイエットに関する知識や自身の身体の状態を把握することが不十分だったと感じていることがわかりました。