6割の人は、自分の眠りに不満あり！　理由の1位は「寝ても疲れが取れない」　睡眠改善ドリンクも30.1％が飲んだことあり

くらしにまつわる旬の話題やちょっとしたトピックをオレンジページが読者アンケートでリサーチする、「ほぼ1000人にききました」。今回は国内在住の成人女性1078人の睡眠にまつわる意識を調査。日本人は世界で一番睡眠時間が短いというデータもあるけれど、今回の調査でも実際の睡眠時間と理想の睡眠時間に差があることが分かりました。今話題の睡眠の質を改善する飲料を試した人も約3割。眠りに対する高い関心が伺えます。

【ダイジェスト】
6割の人が自分の眠りに不満！ 理由の1位は「寝ても疲れがとれない」
今話題の睡眠改善ドリンクを飲んだことのある人、30.1％
平日の睡眠時間6～7時間。スマホ依存が睡眠を妨げる一因に

■ 6割の人が自分の眠りに不満！理由の1位は「寝ても疲れが取れない」
現在の睡眠に不満がある人は57.1％で半数以上にのぼります。理由の1位は「寝ても疲れが取れない」57.7％、2位は「何度か目が覚める」52.2％。自由回答を見てみると、「朝起きた瞬間から疲れている。睡眠で体力が回復した実感がない」（30代・ふみママ）、「目を覚ますと1～2時間は寝つけない。あっという間に起床時間になってしまう」