1月下旬の昼下がり、都内のビルから子供たちの手を引きながらママたちが出てくる。そのなかでも、ひときわ目を引く女性がいた。吹石一恵(36)だ。16年末に福山雅治(49)との間に第1子を出産した吹石。この日は2歳になったばかりの愛児を抱きながら、すっかり慣れた感じで周囲に挨拶する。すでに顔見知りのようだ。実は、彼女が出てきたのは都内でも有名な幼児教室だった。「吹石さんは福山さんと相談した結果、お子さんにお受験をさせることにしたそうなんです!すでに教室通いを始めており、家族総出で早くも“お受験モード”になっていると聞いています」(吹石の知人)実際、通わせている幼児教室はお受験ママなら誰もが耳にするほどのセレブ校だという。「幼稚園・小学校受験は通う教室にどれだけノウハウがあるかが合否を大きく左右します。その点ここはこれまで名門校に多くの合格者を輩出してきた実績があり、評価が高い。また指導者に名門校出身の人が多く、受験に有利な情報が手に入りやすいというメリットもあります。そして、なにより幼稚園・小学校受験は親の努力が必要不可欠。願書の書き方、面接に着ていく服装といった細かいところまで指導してくれます。親へのサポート態勢も万全です。ただ、その分学費は決して安くありません。入試前になると特別対策コースといったオプションへの参加が必須。その場合、年間100万円を超えることもあるそうです」(教育ジャーナリスト)これまでも、多くの芸能人一家がお受験に挑戦してきた。近年では石田純一(65)と東尾理子(43)夫妻や、堺雅人(45)と菅野美穂(41)夫妻なども都内の幼児教室に通う姿が伝えられている。いっぽう、福山夫妻といえばまったくといっていいほど子育て事情を明かしてこなかった。そんな夫妻が突然の英才教育。意外にも見えるが、決断の陰には福山の強い思いがあるという。「福山さんはラジオでも『高校を毎日やめることばかり考えていた』と語っているほど、高校時代は大の勉強嫌いだったそうです。そのため卒業後は大学に進学することなく、地元・長崎の企業に就職しました。その後彼はミュージシャンを夢見て退社し、上京。みごと成功を収めたのは、周知のとおりです。またキャリアを重ねるにつれて『ガリレオ』シリーズの大学教授など博識な役を演じることも増えていきました。その際にいろんな分野の知識に触れることで、学ぶことの楽しさを痛感。それらが自分の可能性を広げてくれるということがわかったそうです。だからこそ、『自分の子供にも勉強していろんな可能性を持ってほしい』と考えるようになったと聞きました。今回はお受験ですが、将来的にはいい大学に進んでほしいという思いも抱いているそうなんです」(芸能関係者)愛するわが子に託した“大卒の夢”。そうした福山の考えを決定的にしたのは、“ある作品”との出合いだった。「福山さんは13年公開の映画『そして父になる』で、教育熱心なエリートの父親を演じました。初めての役どころでしたが、彼はより真剣に子育てについて考えたといいます。当時、彼は『どんな父親になりたいか?』と聞かれて『こんな仕事してますから、もしかするといい学校に入れるかも。選択肢はたくさん作ってあげたいですね』と教育方針を明かしていました」(映画会社関係者)そんな彼のために、妻の吹石も奮闘している。「福山さんは4月からは日曜劇場『集団左遷!!(仮題)』(TBS系)への出演が決定。さらに、今年から来年にかけて2本の映画で主演を務めることが発表されています。映画では海外ロケもあり、超多忙な1年となりそうなのです。そのため、吹石さんは『私が家庭を守らないと!』とこれまで以上に仕事をセーブするようになったそうです。お受験の送り迎えはもちろんのこと、ママ友との情報交換も積極的に行っているといいます。そんな妻がいるからこそ、福山さんも安心して仕事に打ち込めるのでしょう」(前出・映画会社関係者)実際、別の日も子供の送り迎えに訪れる吹石の姿を本誌は目撃していた。夫婦で支え合いながらスタートした福山家の子育て。たくさんの愛を受けて子供もすくすくと育っていくことだろう――。
2019年01月29日ゆっくりと日ごろの疲れを癒やしたいとき、おでかけしたくなるのが温泉。でも、泊まりでとなるとなかなかまとまった時間がとれなかったり、荷造りが大変だったりしますよね。そんなときには、気軽にぷらっと行けちゃう日帰り温泉への入浴がおすすめ♡今回は「北関東編」と称して、茨城県、栃木県、群馬県エリアの日帰り温泉をご紹介します!ご家族みんなででも、ママ友と一緒におでかけでも、きっとステキな時間を過ごせますよ♪【茨城県】阿字ヶ浦温泉 のぞみ最初にご紹介するのは、茨城県の〔阿字ヶ浦(あじがうら)温泉のぞみ〕。阿字ヶ浦海水浴場にほど近く、海を望む景色に心もリフレッシュできる温泉です。大きな窓のある内湯で体を温めたら、潮風を感じながらゆったりと浸かる露天風呂へ♡「ひのき風呂」「展望岩風呂」「五右衛門風呂」など、さまざまなタイプのお風呂が備わっているので、休憩を挟みながら全種類制覇してみるのもいいですね♪泉質はナトリウム-塩化物強塩泉(高張性)で、「温泉成分が濃い」「よく温まる」と評判です。館内にはお食事処も併設されているので、季節のメニューや魚介の味を楽しんでみては?●施設名称:阿字ヶ浦温泉のぞみ●住所:〒311-1201茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町3290●アクセス:JR常磐線「勝田駅」乗り換え、茨城交通那珂湊線終点「阿字ヶ浦駅」下車徒歩3分〔阿字ヶ浦温泉 のぞみ〕のお得なチケットを見る!【栃木県】道の駅うつのみや ろまんちっく村 湯処あぐり続いてご紹介するのは、栃木県にある〔道の駅うつのみやろまんちっく村湯処あぐり〕。泉質はアルカリ泉単純温泉(天然温泉)で、お肌にうれしい温泉と言われています。雄大な山々を望む広々とした浴槽に手足を伸ばして浸かれば、気分も開放的になれそう!また、〔湯処あぐり〕のある〔道の駅うつのみやろまんちっく村〕は、東京ドーム10個分の広大な敷地にドッグランや芝生広場、屋外公園、生産体験農場などを備えた“滞在体験型”のファームパークです。レストランやフードコートもあり一日中遊べるスポットだから、家族みんなでのおでかけにもぴったりですね♪●施設名称:道の駅うつのみやろまんちっく村湯処あぐり●住所:〒321-2118栃木県宇都宮市新里町丙254番地●アクセス:JR「宇都宮駅」よりバス「ろまんちっく村行」約35分〔道の駅うつのみや ろまんちっく村 湯処あぐり〕のお得なチケットを見る!【栃木県】日光ステーションホテル クラシック続いては、こちらも栃木県にある〔日光ステーションホテルクラシック〕。JR「日光駅」の目の前という立地で、駅から迷わずすぐに行けるのがうれしいですね♪泉質はアルカリ性単純温泉(アルカリ性低張性高温泉)。温度の異なる2つの内湯と、広々とした露天風呂でくつろぎの時間が過ごせます。施設周辺には「見ざる、言わざる、聞かざる」の三猿や眠り猫で有名な〔日光東照宮〕や、ゴルフ場、オートキャンプ場などのレジャースポットが多数!おでかけの帰りに立ち寄って、一日の疲れを癒やしてみてはいかがでしょうか♡●施設名称:日光ステーションホテルクラシック●住所:〒321-1413栃木県日光市相生町3-1●アクセス:JR日光線「日光駅」下車すぐ目の前〔日光ステーションホテル クラシック〕のお得なチケットを見る!【群馬県】高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里お次にご紹介するのは、群馬県の〔高崎京ヶ島天然温泉湯都里〕。関越自動車道「高崎IC」より車ですぐの場所にあります。露天風呂、内風呂と合わせて10種類のお風呂を楽しめるので、いろいろな浴槽に浸かるのが好きな方におすすめ♪泉質はナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉(中性低張性高温泉)で、「美人の湯」「美肌の湯」とも呼ばれているのだそうですよ♡また、岩盤浴や3種類のサウナ、貸切風呂など館内の施設も充実!ママ友とゆっくりお喋りを楽しんだり、家族でお風呂に浸かったりと幅広い過ごし方ができるのも魅力です。●施設名称:高崎京ヶ島天然温泉湯都里●住所:〒370-0015群馬県高崎市島野町890-3●アクセス:JR「高崎駅」東口より日本中央バス(高崎駅~大胡駅線)「天然温泉♨湯都里前」下車約1分〔高崎 京ヶ島天然温泉 湯都里〕のお得なチケットを見る!【群馬県】山陽ホテル最後にご紹介するのは、同じく群馬県の〔山陽ホテル〕。名湯とうたわれる伊香保温泉エリアにある温泉施設です。伊香保温泉には大きく分けて「黄金の湯」と「白銀の湯」がありますが、こちらで楽しめるのは「白銀の湯」。やわらかな湯ざわりが特徴です。木のぬくもりを感じるような広々とした内湯や、岩風露天風呂で解放感に浸りましょう♪施設周辺には、少し歩くと有名な石段街があり、風情のある街並みには昔懐かしい雰囲気のお店が軒を連ねます。忙しない都会の喧騒から離れ、心温まるような情緒ある風景の中を散策してみるのもいいですね。●施設名称:山陽ホテル●住所:〒377-0102群馬県渋川市伊香保町557-13●アクセス:JR「渋川駅」よりタクシー約15分〔山陽ホテル〕のお得なチケットを見る!温泉で日ごろの疲れを癒やそう♡家族やママ友と、気軽に行ける日帰り温泉「北関東編」をお届けしました。気になる温泉はありましたか?一日中ゆったりと過ごすもよし、サッと入って疲れを癒やすのもよし。ぜひお気に入りの施設や過ごし方を見つけてみてくださいね♡おでかけ部では今後もおすすめのスポットを随時更新していきますので、どうぞお楽しみに!※掲載している情報は2019年1月中旬時点のものです。臨時休館、施設移転などが発生する場合がありますので、おでかけの前には各施設公式サイトにて、最新情報をご確認の上おでかけください。
2019年01月26日温泉に入ると忙しい日々を忘れ、ほっと一息つくことができますよね。そこで今回は、休日にママ友や親子で行きたい、東京・神奈川のおすすめ日帰り温泉をご紹介♪お得なプランもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。【東京都】大江戸温泉物語まず初めにご紹介するのは、東京お台場に位置する〔大江戸温泉物語〕。ご家族や、ママ友みんなでワイワイと温泉を楽しむエンターテインメント性の高い温泉施設です!赤富士を眺めながら入る褐色の湯、超微細な泡が血行を高める絹の湯など、13種類のお風呂をぜいたくに楽しむことができます♡オススメは、全長50mの湯の道という足湯。浴衣を着たままの状態で入ることができるので、男性の方も一緒に楽しむことができますよ!足湯の中を歩いていくと、底の石が足を刺激してくれて、とっても気持ちいいのだとか♪ご家族みんなで訪れるのにぴったりですね。温泉で癒やされたあとは、きれいな浴衣に着替えて縁日を回るのも〔大江戸温泉〕ならではの楽しみの1つ。施設内は日本のお祭りのような雰囲気で、懐かしい気分を味わえます。お子さんも大喜びで、1日中たっぷり遊べますよ☆〔大江戸温泉物語〕のお得なプランはこちら!【東京都】大谷田温泉明神の湯続いてご紹介するのは、東京都足立区に位置する温泉施設〔大谷田温泉明神の湯〕です。風情あるたたずまいで、都内にいることをすっかり忘れてしまいそう。東京でも、プチ温泉旅行気分を楽しむことができちゃうんです!内湯に使用されている源泉は、塩分と鉄分をたっぷりと含み、冷え性、やけど、傷などの皮膚疾患に効果があるのだとか。開放感たっぷりの露天風呂や、浴槽すべてに天然ひばを使用したひば湯、ひのき風呂など、自然に囲まれた温泉を楽しむことができます。アクセスしやすいので、気分をリフレッシュしたいときなどに気軽に行くことができるのもポイント。〔明神の湯〕のお得なプランはこちら!【神奈川県】横浜みなとみらい 万葉倶楽部続いてご紹介するのは、〔万葉倶楽部横浜みなとみらい店〕。和の風情感じる、24時間営業の温泉施設です。「熱海温泉」と「湯河原温泉」の運び湯を使用していて、露天風呂や寝湯、石風呂など、6種類以上のお風呂を楽しむことができます。アメニティも豊富なので、女性はとくに助かりますよね♪なんと「展望足湯庭園」からは、横浜の象徴とも言えるみなとみらい21を見渡すことができるんです!夜はライトアップされて、さらに美しくロマンティックな光景が広がります。すっかりリラックス気分になり、ママ友や家族とのお話がはずみそう。すてきな思い出になること間違いなしですよ。〔万葉倶楽部〕のお得なプランはこちら!【神奈川県】江の島アイランドスパ江の島に位置する〔江の島アイランドスパ〕は、美しい自然を存分に感じることができる本格派リゾートスパ。まるで南国のリゾート地に来たかのような、非日常を楽しむことができます。オススメは、美しい湘南の海や富士山を一望できる富士海湯。江の島唯一の天然温泉なのだとか!温泉やスパでゆっくりした帰りは、江の島の幻想的なイルミネーションでさらに癒やされてみてはいかがですか?江の島の人気施設が利用できる江の島1dayパスも付いてくるお得なプランもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。〔江の島アイランドスパ〕のお得なプランはこちら!【神奈川県】箱根小涌園ユネッサン最後にご紹介するのは、温泉アミューズメントパーク〔箱根小涌園ユネッサン〕。箱根の絶景を望む露天風呂を始め、ワイン風呂やコーヒー風呂など、遊びごころ満天のいろいろな温泉を楽しむことができます☆水着を着用して入る混浴エリアが充実していて、ご家族みんなで楽しむことができます。「お子さんと一緒に思いっきりはしゃぎたい!」という方にぴったりのユニークな温泉施設です。箱根小涌園ユネッサンのお得なプランはこちら!家族やママ友と、日帰り温泉にでかけよう☆今回は、ご家族やママ友と休日に行きたい日帰り温泉施設をご紹介しました。〔asoview!〕では、入館チケットだけでなく、お食事や観光チケットなどがついたお得なプランが盛りだくさん!ぜひチェックしてみてくださいね。気軽に行くことができる日帰り温泉で、すてきな思い出を作ってみてはいかがですか?
2019年01月19日【今週の悩めるマダム】ママ友の1人に悪口を言われ、保護者会で居心地の悪い思いをしています。私自身に悪いところがあるのかもしれないですが、一方的に悪口を言われるようなことはしていないつもりです。狭い世界で生きているので、悪口を言われると本当につらいです。また、子どもに悪影響を与えないかも心配です。(京都府在住・40代主婦)奥様、いいですか。悪口とは、邪気の塊なんですよ。悪口を言う人間というのはどの世界にも必ずいます。悪口を好んで言っている人間には残念ながら仏様も天使も近寄りません。なぜかと申しますと、悪口を言うことは、その体内で邪気を生産しているからなんです。悪口というのはそもそも邪気なんですから、それを思いつき言葉にし、しかも周囲に言いふらすということがどれほど身体や精神によくないかわかりますよね?悪口をよく言う人間を観察してみてください。顔もどこか悪魔チックじゃありませんか?悪口が好きな人というのは結局、邪気にまみれているわけで、やがて自滅する運命にあります。邪気はその人間を食いちぎるからです。悪口を言うということはそこに正しい守護神がいないので、そういう人はいずれ自滅します。ですから、反論したり喧嘩したりする必要もありません。「あの人、辻さんが言うようにいつか自滅する人なんだ」と思って情けをかけてあげてください。ほら、そう考えるとどうでもいいことじゃないですか?その人こそ実はすごく弱い人間なのです。悪口を言わない人を見てください。この人たちはもっと世界を高い場所から広く眺めています。そういう方々と仲良くしてください。いいエネルギーというのは循環しますから、人の批判や陰口や悪口ばかり言っている集団に加担していると、ご自身も染まってしまいますよ。悪口を言われて平然としていられないのはよくわかりますが、同じ土俵に上がらないことが大事です。「あいつを潰してやる」ということを言う人もいますが、これもいけません。邪気に邪気で対抗すると邪気が2倍になって戻ってくるからです。「かわいそうに、この人は邪気を生み出して自分を悪化させているのだ」と思えば放っておくことができます。だからといって、「ざまあみろ」と思ってもいけません。ざまあみろ、というのは悪口と一緒。この言葉が出たら、自分にも危険が迫っている証拠ですから、ご用心ください。私もこれまでの人生でたくさん悪口を言われてきました。でも、決して同じ土俵には上がらなかった。思春期の息子にも、「人から悪口を言われても絶対に言い返しちゃいかん。悪口陰口ブーメランは結局、自分に戻ってくる」といつも言い聞かせています。綺麗な言葉と態度で背筋を伸ばして生きていれば大丈夫。誰も攻撃せず批判せず、自分を信じて今日を乗り切ってください。僕はそう心がけています。人というのは飽きやすいので、悪口を言い続けているうちに疲れてどこかにいってしまいます。“人の噂も七十五日”ですよ。放っておくのがいちばんなのです。心清らかに、穏やかに、優しく生きてください。そうすれば奥様はもっと綺麗な人になるはずです。【JINSEIの格言】奥様のことを大切にしてくれる友達や家族のそばで生きてください。寂しいからといって邪気を生産し続けているグループに近づけば奥様も負のエネルギーを受けてしまいますから。この連載では辻さんが恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日ごろの悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-0811 東京都文京区音羽1-16-6「女性自身」編集部宛)にて絶賛募集中。※性別と年齢を明記のうえ、お送りください。以前の連載「ムスコ飯」はこちらで写真付きレシピを毎週火曜日に更新中!
2019年01月15日子どもの成長や、健康、離乳食のレシピ……特に出産や0歳児の子育てにおいて疑問や悩みはつきもの。そんな時、多くのママたちが活用しているツールの一つである”SNS”。「株式会社ベビーカレンダー」が実施した調査、「子育てにおけるSNS利用」によると、実に92.3%のママたちがSNSを利用している、と回答しています。子育て中のママたちは一体どのようにSNSと付き合っているのでしょうか。今回は「子育て中のママのSNS利用」についてのお話です。■ 子育てについての悩みはインスタで情報収集?まずは、子育て中のママたちが”妊娠・出産・0歳児の子育て”の疑問を解決するために活用している情報源から見ていきましょう。トップは、友人・知人の82.1%。しげぱぱ / PIXTA(ピクスタ)確かに、自分の母親に子育ての質問をしても、遠い過去の経験なので明確な答えは得られず……という経験が筆者にもあります。それより”現役世代”の方が活きた回答を得られるので、子育て中の友人や知人にまずは聞いてみるという回答がトップなのは納得ですね。そして興味深いことに、”医師、助産師、看護師などの専門家”よりも、”SNSに頼るママ”の割合が高いこと。専門家よりもSNSを活用する理由としては、やはりその手軽さでしょうか。緊急性はないけれど、次から次へと押し寄せてくる育児の悩み。Fine Graphics / PIXTA(ピクスタ)「こんなこと、わざわざお医者さんに聞くのは気が引ける……」育児と家事に追われるママたちにとって、病院へ出向くのは一苦労なんです。その点SNSは知りたい情報をすぐ検索することができ、そのスピード感は大きなメリット。今後もSNSは子育てにおいて更に重要なツールとなることが考えられます。■ SNSを活用するもデメリットを感じるママも存在知らない誰かの発信した情報や悩みを知れること「自分だけ悩んでいるんじゃないんだ」と子育て中の気持ちを軽くしてくれるSNS。naka / PIXTA(ピクスタ)”正しい答え”ばかりを求めているわけではなく、“生の声”を求めているママたちにとってSNSは想像以上に頼れる存在となっているよう。しかし、ママたちはSNSについて”よくない”と感じている面ももちろんあり。”情報量が多すぎて、正確な情報が分からない”という回答がトップにあるように、SNSはその情報量が裏目に出ることが珍しくありません。どの情報が正しいかわからず長時間SNSに没頭してしまい、子どもと過ごす時間が削られてしまうのであれば本末転倒ですよね。また他人と比較してしまうことを避けるのは難しく、逆に不安を大きくさせてしまうことも。更に、”繋がりたくない人から連絡がきてしまう”、”個人情報の漏えい””子どもの写真の無断転載””誹謗中傷を受けた”など、SNSを利用する人の多くが感じるデメリットをママたちも同様に感じています。freeangle / PIXTA(ピクスタ)いかがでしたか?市町村が実施している育児相談は、”日程を逃せば参加できず、来月に繰り越し”なんてことも珍しくはありません。「0歳児にとっての1か月間は濃く、月齢によってできること・できないことが大きく違ってくるのに、育児相談が気軽にできないなんて!」という経験が筆者にもあります。市町村や小児科の子育て支援への期待はいうまでもありませんが、SNSの持つスピード感や手軽さを武器に、専門家に直接相談できるなどリアルタイムで育児の悩みが解決できるサービスが今後整備されることを期待します。【参考】※約9割のママがSNSを利用する時代!「子育てにおけるSNS利用」に関する意識調査を実施SNSに惑わされるママ!約7割が正確な情報の判別がつかないと回答
2018年11月13日この秋冬のイベント予定は?同窓会、クリスマス会、忘年会、記念日ディナー、ママ友ランチ、家族行事、女子会、合コン。その前に、「少しでも肌のコンディションを良くしておきたい・・・」そんな、永遠の乙女心にドンピシャです!※果たして、40代のお肌はどこまで変わるのか?気になる結果は後ほど〜。予約不要、駆け込み10分エステいつものスキンケアに加えて、ここぞ、というイベント時には、1ランク上の納得肌を目指したいですよね。しかーし、、、・ エステを予約する時間がない。・ いつものケアでは物足りない。・ お財布に優しくスペシャルケアしたい。自分の事は後回しにしがちな40代だからこそ、<空いた時間に、わずか10分、ながら美容>をいっぺんに叶える方法があるんです。キーワードは「できたて重炭酸」本日ご紹介するコチラ、大人のねるねるねーるね、と言いたいくらい、まるで科学実験のようにユニークなフェイスパックなんです〜。◎ 袋をプッシュして、シェイク。↓◎ 待つこと3分。↓◎ ナント、重炭酸が発生。耳を近づけると小さなシュワシュワ音。できたてフレッシュな重炭酸です!あとは、軽く揉んで含ませてから、普通のフェイスパックのように肌にのせるだけ。お肌にパチパチした刺激もなく、自然な使用感。パックして5〜10分、サクッとLINEの返信をしている間に、パックは完了。・・・40代のお肌に、どんな変化が?さて、気になる結果コーナー。★普段の私の肌は、・季節によってはゆらぐ。・夜になると、口まわりが粉ふき状態に。・メイクをオフせずに寝ると、翌朝小ジワが豊作。1日でもケアを怠るとたちまち加齢を感じる、潤い不足肌です。★通常のケアは、・敏感肌用メイク落とし、洗顔。・しっとり化粧水、乳液、ジェル。・目元シワ対策クリーム。シンプルですが、わりと丁寧。それが、このパックを1回使っただけで、★顔スッキリ、肌ピカピカに。まず感じたのは、あれ?目が大きくなったかも、鼻が高くなったかも?というくらい、手で自分の顔を触れると、むくみがスッキリしていて顔が軽い。まるで、エステ後のリフレッシュ感。そして、温泉上がりみたいにツヤツヤ。いつもより鏡を見る時間が長いです。※乾燥シーズン中なので、私の場合は、潤いを閉じ込めるためにもパックの後は通常のケアをしました。・・・翌朝。手に吸い付くような保湿感はそのまま。1枚フィルムを張ったようなキメ整い肌をキープ。・・・さらに、翌日。実は、私はパック翌々日の方が肌が落ち着いてメイクのノリもよく、1ランク上の肌を実感できました。お肌に自信が生まれると、身支度の憂鬱がパーッと明るく解消。メイクだって心軽やかに捗ります。結果-1.5歳くらい、タイムスリップできたかも!今回、はじめて試した「中性重炭酸」。世界でも希少な中性。炭酸ではなく、揮発しにくい「重炭酸」だからこそ。美容液にシッカリ溶けこみ、角質層まで美容液を浸透させるんです。不要なものを省いた、肌への優しさ。今まで、パックが自分の肌に合わなかったこともありました。。。なので使用前は半信半疑でしたが、使ってみてこのパックが私の肌に合っていたのは、もしかしたらこんなこだわりがあるからかもしれません。↓↓<9項目を無添加>アルコール、シリコン、パラベン、グリセリン、鉱物油、紫外線吸収剤、合成香料、合成着色料、動物性原料不使用。・ピュアコットン100%。・植物由来の保湿成分。※お肌のことなので、個人差はあります。今の気分に合った、背伸びしない美容。あれもこれもと欲張り過ぎないシンプルなケアは、共感できる方も多いのではないでしょうか?金曜の夜に使いたい、ご褒美ケア今回は、ながら美容として試しましたが、ハーブティーやお気に入りのアロマで演出すれば、自宅がプライベートサロン空間になりそうな、リラックスできる使い心地です。現時点で、友人へのクリスマスプレゼント交換の候補NO.1でもあります♪イベント目白押しの年末年始。いつもよりピカピカの肌で、明るい笑顔の思い出が増えますように。最後に・・・(あのパック、何て名前だったっけ?)と忘れてしまった時は、【バース】でアンジェの店舗内検索をしてみてくださいね。♪かっとばせバース、ライト〜へレフトへホームラン。のバースです。(ハッ、お肌は若返っても、40代ってことは隠せていないー。)▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ 「バース中性重炭酸フェイスマスク3包入/BARTH」 ※お試し1回分もございます。⇒ 「バース中性重炭酸フェイスマスク1包入/BARTH」 ■暮らしのはなし 新商品・モノのはなし 文・T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2018年11月02日人付き合いも才能。できない人は本当にできないものなので無理をして疲弊するくらいだったら、降りてもいいんじゃないかと思っています。子育て中って色々な呪いに縛られるものですが「友達づきあいができないとダメな人」という呪いが一番キツかった。子供がいじめられるとかいざという時に誰に頼るのとか子供の遊び相手とか子育て初心者のお母さんはそういう言葉に弱い。ある時自分の精神状態のまずさに気づき思い切って「ママ友の私」を降りて数年正直なところ…なんとかなっています。
2018年10月26日ハロウィンやクリスマスなどイベントの多い秋から冬は、家族やママ友とパーティーを楽しみたい季節。せっかくパーティーをするなら、室内やお料理をちょっと特別なものにして、子どもたちを喜ばせたいですよね。そんなキッズパーティーの室内デコレーションのコツ、いつものお料理をパーティー仕様にするテクを、楽天で人気のキッズパーティー専門店〔リトルレモネード〕さんに教わってきました。イベントシーズンや子どもの誕生日に役立つ内容が満載ですよ!パーティーをやると決めたら、まずは「テーマ」を設定しよう今回参加したのは、2018年9月20日(木)に行われた『キッズパーティー講座』(主催:楽天ママ割)。楽天の人気パーティーグッズ店〔リトルレモネード〕さんに、子どもと一緒に楽しむパーティーのコツを教えてもらいました。さっそくですが、「パーティーをしよう」と決めたら、まずやるべきことはなんだと思いますか?メニュー決め?プログラムづくり?それとも、ケーキの注文?どれも間違いではありませんが、まずやるべきは「テーマの決定」なんだとか。たとえばバースデーパーティーなら、子どもの好きな「プリンセスパーティー」にしたり、夏のホームパーティーなら「サマーパーティー」にしたり。クリスマスやハロウィンはテーマ設定に迷うことはありませんが、バースデーパーティーやお友達を招いてのママパーティーの際は、まずはテーマを決めるところから始めてみてくださいね。テーマを決めることによって、パーティーのデコレーションやテーマカラーがサクサク決まり、お買い物でも迷うことがありません。ちなみに、カラーはテーマに合わせて3色程度を選ぶとすっきりまとまるのだそう。この日のテーマカラーはピンク、ゴールド、ミントグリーンの3種!カンタン華やか、お部屋デコレーションのコツ!テーマが決まり、メインカラーを3色選んだら、次はお部屋のデコレーションについて考えてみましょう。「センスがないから不安」「飾り付けなんてできないし……」なんて躊躇する人も多いと思いますが、そんなときこそパーティーグッズの出番!コツをおさえるだけで、簡単にパーティー仕様のお部屋ができあがりますよ。「飾り付けって、何から始めたらいいかわからない」という初心者さんにおすすめのパーティーアイテムはたった3点「テーブルクロス」「ガーランド」「バルーン」なのだそう。ひとつずつ解説しましょう。●テーブルクロス面積が広く、パーティーのメイン会場ともいえるテーブルを一気に非日常の空間にしてくれる存在。使い捨ての紙のクロスもありますので、気軽にいろいろと試してみてください。テーブルランナーも合わせてセレクトすると、よりオシャレに。●ガーランドお誕生日やクリスマスのガーランドを飾ると、お部屋がぐっとパーティー仕様に。写真に残すときにも「これは1歳のお誕生日」「これはクリスマス」など、すぐにわかって便利ですよ。記念写真を撮ることも踏まえて、フォトスポット的に飾るのもよさそうです。●バルーンカラフルでかわいらしく、テーマカラーを表現しやすいバルーンはパーティーの強い味方!壁に両面テープで貼ったり、小さな子どもがいるなら床に転がしておくだけでもOKです。ちょっとした遊び道具にもなりますよ。まずはこの3点から揃えて、その後に好みで少しずつ足していくといいですね。パーティーフードは、いつもの料理をアレンジ!パーティー準備で気を遣うのが、お料理ではないでしょうか。もともと料理好きな人なら良いですが「パーティーをしたいけれど料理には自信がない……」ーーそんな人も多いのでは。リトルレモネードさんの提案は「パーティーでも気張らず、普段のお料理を」。張り切って特別な料理を作っても、食べなれない料理はかえって子どもの手が進まなかったり、作るだけでママが疲労困憊になってしまったり。メニューは普段どおりで、ちょっとだけパーティー用にアレンジするのが得策なのだそう。そんなときに役立つのが「パーティー用のフードピック」です。いつもの料理にちょこちょこっと刺すだけで、かわいくアレンジできちゃいますよね。そして、ピックを子どもと一緒に手作りするのもおすすめです。たとえばこの星のピックは、つまようじをはさんで星型シール2枚を貼り合わせただけ。簡単で、パーティー準備から子どもと一緒に楽しめますよ。また、お料理を並べる時のコツは「高低差」と「奥行き」。盛り付けに高さのあるメニューやデザートを取り入れると高低差ができ、テーブルの華やかさはぐっとアップします。また、一人一個ずつ取ることができる個別盛りもパーティーにはぴったり。ぜひ、お試しくださいね。カンタンかわいく、子どもと一緒にキッズパーティーを!〔リトルレモネード〕さんおすすめのキッズパーティー術についてご紹介しました。お部屋のデコレーションに、パーティー用の料理の準備……。慣れないうちは身構えてしまいますが、コツをおさえてやってみれば、意外なほどカンタンにできること、伝わったのではないでしょうか?イベントシーズンの秋冬。ハロウィンパーティー、クリスマス会、新年会、バレンタインパーティーなど楽しむ機会はいっぱいです。ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。●リトルレモネード●楽天ママ割●写真・文下川尚子
2018年10月20日俳優の中村倫也が、11日より全国で放送される日本語入力&きせかえ顔文字キーボードアプリ「Simeji」の新テレビCM「Simejiってご存知?」編で、初のママ役に挑戦している(一部地域を除く)。新CMでは、中村が、「Simeji」を使いこなすイケてるママ役に挑戦。カラフルなワンピースで子供と登場した“Simejiママ”が、「何にもしていないキーボードって、すっぴん晒すのと同じじゃない?」とママ友に対してドヤ顔で言い放つ。また、同日に「Simeji」の機能を紹介する全7種のWEB動画も公開。中村演じるイケてるママの名言で機能を説明する動画や、顔文字を自身の顔で表現する動画など、Simejiの魅力を“Simejiママ”節全開で紹介している。撮影は9月某日に実施。中村は、現場に入ると早速子供役の女の子に「ママです」と声をかけ、撮影開始前からすっかりママに。撮影中の話し方や歩き方など細部までママらしさにこだわっていたという。なお、衣装やアクセサリーなど、随所にSimeji(シメジ)をあしらわれている。
2018年10月11日皆さんはママ友とどんなお付き合いをしていますか? 毎日子ども連れで遊ぶという人もいれば、行事のときだけ会話をするだけの人など、付き合い方は人それぞれですよね。中にはママ友は要らないと決めている猛者も。 そもそも、「ママ友」と「友達」って、どう違うのでしょうか。共通点は“子どもがいること”だけ大人になると、自分で選んだ仕事をして自分で選んだ趣味を楽しみ、その中で交友関係を拡げていくようになります。共通点があり、似た価値観を持つ人が自然に周囲に増えてゆき、それが自分の世界になっていきます。しかしそんな大人の世界を一度にひっくり返すのが、ママ友ワールドなんだそうです。ゆかりさん(50代・3児の母)は「その人の背景は関係ないの。まっさらな状態で一斉に、よーいドン! で始まるのがママ友関係」と力説します。「ママ友は友達ではない」が救いの言葉になることも「子どもが3人いるので、楽しいこともトラブルもたくさん経験しました」とゆかりさん。「そもそも、ママ友との共通点は子持ちってとこだけ。生き方も考え方も経験もバラバラな人がこれだけ集まれば、モメるのは当然」だそうです。「幼稚園で出会ったママ友グループと、一気に距離が近付いて。皆久しぶりの自由時間だったからそれはもう盛り上がったの。それを友情と勘違いしてしまった」と話すのは、真理子さん(40代・2児の母)「当時私は主人とうまくいっていなかったこともあってママ友関係に依存してしまったんだと思います。そのうち些細なことで揉めてグループは空中分解しましたが、今となっては、どうしてあんなに盛り上がったのかよくわかりません。でも楽しかった。ママ友の魔力ってあると思います」ゆかりさんと真理子さんに、ママ友は友達と言えますか? という質問をしたところ、おふたりとも返事はNOでした。「友達ではなかったんだと理解したときに、肩の力が抜けてラクになった」と真理子さんはいいます。親友は“元ママ友”ゆかりさんの現在の親友は“元ママ友”なんだそうです。「小学校を卒業して10年くらい経ったあと、偶然娘と同じクラスだった子のママと街で会ったんです。流れでお茶をしたらすごく気が合って。子どもや家族の話はあまりしませんが、ものの考え方や生き方にはお互いとても共感できます。ひとりの人として魅力があるというか。今では大事な親友になりました(笑)」ママ友と友達は別モノのようですが、大事に育てれば友情の花が咲く可能性もあるようです。でも、何かあったときのために、心の底に「友達とは違うんだ」と書き留めておくことをおすすめします。PHOTO/Fotolia
2018年10月04日普段仲良くしてもらっているママ友にちょっとしたものを贈りたい時、何を選ぶか迷いますよね。気軽に受け取ってほしい、気を遣わせたくない。そんな場合のプチギフトは1,000円以内に抑えて、なおかつ生活範囲内にあるものをチョイスするのがおすすめです♪普段の会話や行動の中にこそヒントあり!何かのお礼や、毎日顔を合わせる距離にいる仲の良いママ友の誕生日など、感謝やおめでとうの気持ちを伝える時のサブ的アイテムとして何かを贈りたい…。そんな時には、日常会話や相手の行動を参考に品物を選ぶと◎。例えば自分が使っていて相手が可愛いと言ってくれたちょっとした育児グッズや雑貨などを贈れば、喜ばれること間違いなしです。自分でも買おうと思えばいつでも買える、がポイント!極力相手に気を遣わせないためには身近ですぐに購入できるものを選ぶ、というのも1つのポイントです。なかでも後腐れのない食品系が◎。普段自分では買うのを悩むような絶妙な金額のコンビニスイーツやお菓子、相手が普段から好んで食べているものなどがベスト。また、お互いがLINEユーザーであれば、LINE GIFTを使って手軽にプレゼントを贈ることもできます。スターバックスやハーゲンダッツ、サーティワン、ファミマやローソンの商品など種類も豊富で、メッセージを付けることも可能。受け取った相手は表示される画面をレジで提示するだけでギフトを受け取れるので、お互い手間がかかりません。“ついで”くらいがちょうどいい!筆者は以前ママ友とコンビニにいてカフェラテを買おうと手にしていた時に「この前おさがりの水着もらっちゃったし、おごらせて~!」とサッとママ友が購入してくれたことがありました。そのラフさと気を遣わせない感じがとても心地よかったのを覚えています。また別のママさんからは、この前自宅にお邪魔させてもらったお礼に、とネイルをプレゼントしてもらったこともありました。「このネイル、ドラッグストアで買えるんだけど、プチプラなのに塗りやすいし長持ちするしおすすめだよ! それにこのカラー、似合いそうだと思って…」と、こっちが恐縮してしまわないような言い方で渡してくれたんです。そのさりげない気遣いも、似合う色を選んでくれたことも、どちらもとても嬉しかったです。気を遣わせないという気遣いがサラッとできる人って素敵ですよね。品物ではなく“感謝を伝えたい”という気持ちに重きを置くのが大切。みなさんも日頃お世話になっている身近な人に、プチギフトの力を借りつつ感謝の気持ちを伝えてみませんか?PHOTO/Fotolia
2018年09月27日9月中旬の昼過ぎ、東京・表参道で女優の井川遥(42)が長女(9)と長男(6)を連れて買い物をしていた。サングラスをかけた井川はオーガニックの食品や衣類、花や雑貨などを取り扱う高級フリーマーケットに立ち寄った。オーガニックな野菜や果物などを物色して、大きな観葉植物などを購入。観葉植物を抱えた井川は移動中、子供たちが“荷物が重い”という仕草をすると「それくらい自分で持ちなさい!」と、甘やかすことなく一喝。厳しいしつけをするママの顔を見せていた。「井川さんのお父さんは、挨拶、言葉遣いや食事マナーなどの礼儀について厳しく、怒ると口よりも先に手が出るようなタイプだったそうです。井川さんは父親を反面教師にしていて、子供をしつけるときは、口頭で伝えることを心がけているそうです」(井川の知人)母親なら誰もが抱える子育ての悩み。だが、井川には心強いママ友たちがいる。その一人が、長谷川京子(40)だ。「9月上旬も2人は共通の友人の誕生日を一緒にお祝いしていました。2人での外出もたびたびあり、長谷川さんのインスタにも登場するほど。長谷川さんの方が年下なので、親しみを込めて《井川先生》と呼んでいます」(別の知人)篠原涼子(45)、板谷由夏(43)ともママ友仲間だ。「板谷さんはとても社交的で面倒見がいい“姉御肌”。幅広い交友関係は芸能界では有名です。井川さんも板谷さんも旦那さんがともに服飾関連業ということもあり、出産前から仲がよかったんです。特に最近、関係が密なのが篠原さん。下のお子さんの幼稚園も上の子の小学校も一緒。家が近所ということもあり、自宅を行き来して、子どもを預け合うほどの間柄なんです」(服飾関係者)井川、篠原、板谷、長谷川の4人は全員、子供2人の母親だ。第1子を’08年~’09年に出産し、第2子に関しては、4人そろって’12年に出産している。篠原は昨秋のバラエティ番組で、多忙な女優ママ友たちとの交流を具体的に明かしている。「環境が似ているので、互いの悩みを相談し合ったりしますね。ふだんはメールで連絡し合っていますが、誰かの子供が具合悪くなったりとかで、『またリスケしようね(涙)』ということも……」前出の服飾関係者は言う。「4人とも同じ女優業の仲間として、仕事の悩みを率直に言い合えるから気が楽になるようです。多忙な4人なので、頻繁には集まれませんが、子供2人の進学やお受験問題も皆さん共通の悩みだと聞いています」最強アラフォー女優ママ友会のサポートを得て井川の奮闘は続く。
2018年09月26日丈夫なビニール製で、水漏れや臭い漏れなどの心配も少ないなど、その使い勝手のよさから、子育て中のママ達にとって手放せないアイテムとなったジッパーバッグ。その人気もあってか、各ショップからいろいろなデザインのものが発売されていますよね。みんなどんなジッパーバッグを愛用しているの?そもそもジッパーバッグの中には何を入れているの?など、身近だからこそ気になるジッパーバッグ事情。筆者のママ友にリサーチしてみただけでも、いろんな使い道がでてきました。納得あり、発見ありのジッパーバッグの使い方。ぜひ参考にしてみてください。所有率ナンバーワン! IKEAのジッバーバッグ丈夫でありながら、一般的なジッパーバッグよりキュートなデザイン。さらには、そのサイズ展開の豊富さから、持っていないママはいないのではないか?と思うほどの所有率の高さのIKEAのジッバーバッグ。リサーチしてみた所、一番多かった使い方は、替えのオムツや着替えなどの“衣類”でした。荷物が多くなりがちなママ達は、少しでも荷物のコンパクト化を図りたいところ。IKEAの大きめサイズのジッパーバッグは、子どもの衣類を入れるのに丁度良いサイズ感。さらに、ギューっと空気を押し出して嵩を減らす“衣類圧縮袋”代わりに使用しているママが多いという結果が。二番目に多かったのが、やはり“食品”です。食材を小分けにして冷凍庫に入れるなど、丈夫な素材ときっちり密閉できるジッパーへの信頼感が人気のようです。柄の豊富さに軍配が! フライングタイガーのジッパーバッグIKEAに比べると小振りで薄手ながら、デザインの豊富さからママ達に支持されているのが、フライングタイガーのジッパーバッグです。こちらは、子どもウケする可愛いイラストと小振りなサイズからか、一番多かったのは“お菓子のおすそ分け”。遠足や、お友達のお家に遊びに行くときなど、あらかじめ人数分のお菓子を小分けにして準備しておくママも多いようです。その次に多かったのが、意外なことに“写真”でした。画像データでのやりとりが楽ちんですが、運動会やお祭りの時にみんなで撮った写真をあえて焼き増しして、渡す時に入れてあげると、子ども達から喜ばれるそうです。そのオシャレさを侮るなかれ、100均のジッパーバッグ最近では、100均でもバリエーションが増え、オシャレな雑貨屋さんに引けを取らない可愛いジッパーバッグも登場しています。そのオシャレさを活かして、そのまま“ラッピング材”として使っているママも。形が不揃いでラッピングしにくい手作りお菓子のおすそ分けや、ピアスなどのアクセサリーを入れるとさらに見栄えが良くなるそうです。その他、ハンコやペン、クリップなどのゴチャつきがちな文房具をポイっと入れて置いておく収納アイテムとして使用しているという少数派も。棚やテーブルにそのまま置いてもインテリアの邪魔にならず、中身が見えるので使いやすく便利なんだそう。できるママは、ファッションアイテムと同じように、素材やサイズ、デザインによってジッパーバッグも使い分け・使いこなしているようです。取り入れやすいアイディアばかりなので、ぜひご自宅でも試してみてください。
2018年09月26日猛暑も一息ついた9月上旬。有名人の子息が多数通う都内の有名私立小学校では始業式後、緊急時に備え、親が学校へ子供を迎えに行く「引き取り訓練」が行われた。お昼前、その一団のなかに、矢田亜希子(39)の姿が。5年生の長男と並んで歩きつつ、和やかにママ友たちと談笑。彼らの輪に紛れるようにして自宅へ帰って行った。「彼女は今年40歳になりますが、バラエティ番組に出演した際の“ぶっちゃけキャラ”がウケていて、オファーが絶えません」そう語るのはテレビ局関係者。「つい最近もバラエティ番組で自宅を公開し、広々したリビングやソファー、愛犬との写真など赤裸々な私生活を披露していました。また『少食な女性が苦手』とも語り、コース料理のある飲食店では『基本、コースを頼みたいので、少食な女性だと一緒に楽しめない』と吐露。そのぶっちゃけぶりに、共演者たちも驚いていました」番組制作関係者も言う。「同じ事務所の後輩でNHK朝ドラヒロインだった夏菜さんも、ダウンタウンさんと共演したり、同じくバラエティで頑張っています。矢田さんは連ドラで主演を務めたこともあり、女優としては連ドラ1本あたり70万円ほどの高額ギャラですが、バラエティだと20万円前後。そんなところも局側にとって“使い勝手がいい”んです」以前は口数の少ない優等生的な女優だった矢田に、どんな心境の変化が……。じつは3年前のインタビューで「小学生の息子の教育費が意外にかかることに驚き、お金への考え方が変わった」と、シングルマザーの苦労を明かしていた。「矢田さんは、息子さんのために“心を鬼にして”今は女優業にこだわるより、頻繁に声がかかるバラエティに積極的に出ているのでしょう」(親しい仕事関係者)母としての“鬼決断”が、意外な才能を開花させた!?
2018年09月12日できれば避けて通りたいママ友トラブルですが、巻き込まれてしまったときにはどのように対処すればいいのでしょうか。経験者の先輩ママに話を聞いてみました!誰にでも平等に用意された落とし穴高校1年生、小学6年生の男の子がいる美帆さん(40代・仮名)の場合。「長男が幼稚園に入園して、ママ友が欲しかった私は、積極的に声をかけてあるグループと仲良くなったんです。でも、毎日のように続くランチ会にある日突然誘われなくなり、さらに皆から無視されるようになりました。失言があったらしいのですが、聞いても教えてくれなかったのでナゾのまま。でも、今ならわかります。特に理由はないけど、たまったストレスのはけ口に新参者の自分が選ばれてしまっただけだと」「私の場合は、PTAの役員がきっかけでした」と話すのは、大学1年の女の子がいる和美さん(仮名・50代)。「ミスをしてしまって。謝ったけどぜんぜん許してくれなくて、次第に吊るし上げのようなイジメに発展していきました。小学校はPTAが盛んで、疲れが溜まってきていた時期でした。誰でもいいからストレスをぶつけたいと思ったときに私がタイミングよくミスをしたのがきっかけだったと思います」違う世界のドアを開けてみたら…では、どのようにして乗り越えたのでしょうか。「一日中ママ友のことばかり考えていたときに次男の妊娠が分かり、しっかりしなきゃと自分に活を入れました。長男の育児と次男を無事に出産することだけに集中してるうちに、話したことのないママたちに話しかけられるようになって。彼女たちとは今でもよく会っています」と美帆さん。「任期をなんとか終えて仕事を始めたら、そっちで気の合う友人が出来て、PTAのママたちはどうでもよくなっていきました(笑)」なるほど。母は強しですね。たとえ落とし穴に落ちてしまったとしても、どこかにドアは見つかるもの。子どものためにも、笑顔を忘れずにいたいものです。PHOTO/Fotolia
2018年09月07日ママになると一人になる時間って、とってもとーっても貴重ですよね。みなさまはどのようにして「ひとり時間」を捻出していますか? 子どもをパパに預けてショッピングに行ったり、友達とディナーに行ったり……なんてできるのも、ごくたまに。しかもそれにはパパの予定を確認して了解を取り付け、子どものお世話を言付けて……と、結構おおごとだったりもします。面倒でもあり、パパとの予定調整でケンカに発展する場合もありますよね……。そこで、ママたちにオススメしたいのが、夜にさくっと一人で家の周りをランニングする「ひとりラン」。なぜオススメなのか?を解説します。なんといっても「さくっと」行って、帰ってこれるひとりランの一番いいところは、さくっと済ませられること。家の近所をランニングするだけなので、事前の準備もいりません。強いていえばエクササイズ用の服装と準備運動くらい。筆者は家から歩いて3分のところにある大きな公園の外周を走っています。ゆっくり走っても、1周1kmを2周走るのに、20〜30分ほど。パパが早く帰ってきた夜、子どもをお風呂に入れてもらっている間などでも、行って帰ってこれてしまいます。走るのは、家の近所でOK。公園が近くにあるなら公園でもいいですし、駅までの道でもOK。夜なので、暗くない人通りの多いコースを選びましょう。普段ママが出歩かない「夜の風景」が新鮮「夜に走る」というのも、高ポイント。ママになってから夜暗くなってからの時間に出歩くなんてこと、とんとなくなったと思いませんか?とはいえ、夜の街に繰り出して友達とディナーしていても、じつは置いてきた子どもたちのことがちょっぴり気になっちゃう……というのが、ママ心というものです。さくっとランニングするだけなら、家の近くということもあり、子どもたちのことが気になりすぎることもありません。夜の風景が新鮮に映り、「あっ、今日は少し涼しくなったな」などと、季節の移り変わりを肌で感じることもできる、いい時間になるはずです。音楽を聴きながらストレス解消!ランニングってキツい……というイメージをもつ人も多いと思いますが、なにもキツいランニングをする必要はありません。自分ができる範囲のペースでゆっくり走ればOK。テンションを上げるために必須なのが、音楽。少しアップテンポの音楽をかけてテンションを上げ、早歩きするだけでもずいぶんストレス解消に。慣れたら少しずつ走ってみてください。音楽のテンポにのって走っていると、子どものことや日頃の悩みも頭からすぽーんと抜け、走り終わったころには、頭がスッキリします。ママ友を誘ってのウォーキングもいいかもランニングは一人で黙々とこなすのが向いていますが、たまには近所のママ友に声がけをして一緒に歩いてみるなんていうのも、一つの方法。少し早歩きしながら、いろいろと話すだけで、自然とストレスも解消します。「走る」ことは、体への負担が大きいように思いますが、大の運動ギライな筆者がハマっているほど、じつは手軽にできる運動です。ダマされたと思って、一回でもいいので家のまわりを走ってみてください。きっと「また走りたい」と思えるはずですよ。手軽に「おひとりさま」を感じられることは、思いのほか、ストレス発散になるものです。
2018年09月05日今秋放送予定のスペシャルドラマ「誘拐法廷〜セブンデイズ〜」(テレビ朝日系)で主演を務めると発表された松嶋菜々子(44)。同ドラマは07年の韓国映画「セブンデイズ」を日本版にリメイクしたものだという。一人娘が誘拐される敏腕弁護士を演じる松嶋。同局のホームページでは「子供を守りたい強い親の気持ちと、仕事をしながら娘を育てる母の心情、幾重にも重なる思いは難しい役」と役柄を説明。「娘を助け出すための7日間のタイムリミットが迫る緊迫感を私なりに演じたいと思います」と意気込んでいる。ドラマ同様、松嶋は現在2児の母。01年にドラマ「GTO」(フジテレビ系)で共演した反町隆史(44)と結婚し、04年と07年に女児を出産している。15年8月に「A-Studio」(TBS系)に出演した際、司会の笑福亭鶴瓶(66)から子供について「可愛いやろ?」と投げかけられると「可愛いです」と笑顔で頷いた松嶋。「怒るときは怒るの?」との質問には「『(お母さん)すごい怖い』って上の子が言っています」と明かし、「厳しくしてるつもりはありますけど、子どもも別人格ですから思ったようにならない。日々反省です」と発言。愛情ゆえの厳しさを垣間見せている。我が子への愛情から育児熱心でもある松嶋はママ友からも尊敬の眼差し。本誌17年6月27日号では、その奮闘ぶりを取材。次女の通う中学校の保護者は、こう語っていた。「彼女はどれだけ仕事が忙しくても、決して子育ての手を緩めません。むしろ、下の子のお受験の際は仕事をセーブしていたほど“育児ファースト”。学校行事には必ず参加し、何でもテキパキとこなす松嶋さん。そのため、ママ友たちからも尊敬されているんですよ」ママたちのリスペクトを集める松嶋のもとには、そのカリスマ的人気からPTA役員の依頼が届いたことも。しかし女優業を本格的に再開したかったこともあり、「少しでも家族の時間を大事にしたい」という思いから断ったという。また家族ぐるみで交流のある織田裕二(50)とドラマ「連続ドラマW 監査役野崎修平」(WOWOW)で共演した際も、2人は“お受験”の話で盛り上がっていたという。「休憩時間になると、2人はいつも必ず“お受験”の話をしているみたいです。『絵本の読み聞かせ』や『裸足運動』などのお受験ワードも聞こえてきますからね。織田さんもかなり熱心な様子で『ドアノックの仕方って、どう判断するの!?』などと聞いていました」(ドラマ関係者)ドラマ主演抜擢の陰には、こうした松嶋の熱心なママぶりがあったようだ。
2018年08月27日結婚やご主人の転勤などで、地元や慣れた土地を離れてしまったママも多いのでは? そんなママにとってのお悩みは、新しいママ友作りですよね。仕事をしていると、なかなかママ友を作るきっかけがないなどという声もよく耳にします。今回は、どんなきっかけでママ友ができたのか、筆者の経験談をもとにお伝えします。『保育園・幼稚園』では子どもの友だちママをロックオン一番手っ取り早いのが、保育園や幼稚園でわが子と仲良しの子どものママと仲良くなること! 子ども同士の関係性が出来上がっているので、親同士も自然と会話が弾みますよ。また、送り迎えの時もチャンス。毎日挨拶をしていることで顔見知りになり、自然と挨拶以外のお話もできるようになります。一気に距離を縮めたいという方には、園の理事会や行事の参加がおすすめ! 理事会でいろいろなことを話し合ったり、運動会の保護者競技に参加することで、団結力が強まって一気に仲良くなれますよ。『子ども広場』でわが子と同月齢児のママと交流を地域によって呼び名は変わるかもしれませんが、主に0~3歳の子どもたちが遊べる公共の施設が自治体にはあります。子どもたちが自由に遊びまわれるスペースで、職員の方も子どもと遊んでくれるので、ママ同士もゆったりとした気持ちで交流するチャンスが生まれます。同じくらいの年齢の子どもたちが集まるので、子育ての悩みも話しやすい環境です。『職場』では一緒に働く仲間をママ友に!結婚や出産を機に退職してしまった方の中には、また仕事をしたいと思っている方もいるはず。そんな時は、子どもの急な体調不良や園のイベントなどに柔軟に対応してくれるような、主婦の雇用に力を入れている企業を選びましょう。そのような企業には、当然ながら主婦が集まります。自分と同じママという立場のメンバーと一緒に仕事をしていくことで仲良くなれますし、会社の食事会や懇親会に子どもを連れていくことで子ども同士も仲良くなることができるんです。他にも、同じマンションやご近所、公園のようなお出かけスポットでも出会いはあります。ママ友の付き合いが「面倒くさい」という方もいるかもしれません。でも、自分と同じように毎日子育てで奮闘している仲間がいるということは、とても心強いものです。お互いに疲れない程度の距離感は大事ですが、ぜひみなさんもママ友という戦友を作ってくださいね。きっとかけがえのない存在になりますよ。PHOTO/Fotolia
2018年08月25日自分の身体の中に、もうひとつの命が育っているという不思議な体験のできる妊娠期間。そんな神秘的で嬉しい妊娠ですが、ホルモンバランスの変化などで身体や心に変調をきたすことも少なくありません。代表的には、眠くなる・吐き気がする・イライラするという症状が挙げられますが、「これって私だけ!?」と心配になるようなこともありますよね。今回はママたちが実際に体験した妊娠中のお悩みをリサーチ! 思わず「え、そんな人もいるの!?」と驚いてしまうような声も聞くことができました。身体の不調編「とにかく、足がむくみました。水を一杯飲んだだけでも足がズキズキと痛むほどむくんでしまい、毎日マッサージをしたり着圧ソックスを履いたりしていました。医師には“塩分を摂りすぎないように”と注意されましたが、妊娠中は夏だったため看護師さんからは“塩分を摂らないと熱中症になるよ”とも注意され、どうしたらいいのか困りました。」(第1子妊娠当時25歳)「妊娠中に眠気とだるさを感じる人は多いと思いますが、私もその一人でした。妊娠後期まで仕事を続けていたので、仕事中の眠気対策は大変でしたね。妊娠中なのでカフェインも摂取できないし、仕事中に横になることもできないし…。飴を舐めたり、お昼休憩に仮眠を取ったりしてしのぎましたが、パソコンを打ちながら意識が飛んだことは一度や二度ではありません(笑)。」(第5子妊娠当時33歳)「私の場合は肌荒れ! 炎症を起こして赤くなり、ずっとヒリヒリしている状態。それまで長年愛用していたスキンケア用品も合わなくなり、化粧もできなくなりました。妊娠前は肌を褒められることが多かったので、とてもショックでしたね。」(第1子妊娠当時24歳)食べ物編「何を食べても吐いてしまう毎日…。そんな中で、唯一食べられるものを発見! それが、冷たいそうめんでした。でも季節は冬。11月から翌年の2月という特に寒い時期にも関わらず、週に5日はそうめんを食べていました。付き合わせてしまった夫には申し訳なかったです(笑)。」(第1子妊娠当時27歳)「それまでファストフードなんてほとんど食べなかったのに、妊娠してからマクドナルドのフライドポテトとコーラのセットにハマってしまいました! 母親学級で知り合ったママ友たちと月1でランチに行っていましたが、場所はお腹の赤ちゃんのことを気遣って無添加野菜レストラン。ジャンキーなものを食べたい私は全然満足できず、その足でマックへ寄ってしまいました。」(第2子妊娠当時30歳)みなさん、妊娠中は何かしらの変化が出ているようでした。妊娠中だけのこととは言え、急に起きる身体の変調はツライもの。無理せずに、自分の身体と相談しながら過ごしていけるといいですね。PHOTO/Fotolia
2018年08月22日行楽シーズン。この夏はママ友と家族ぐるみで旅行に行くことに! 子どもたちは楽しみにしているけど、少し心配事が。ママ友の旦那さんと一体何を話せばいいんだろう…。気を遣いそう…。レジャー後も良好なママ友関係でいるために、気をつけることはあるのでしょうか。「そんなつもりはなかった」大後悔の夏ママ友3家族で花火大会に行ったという恵美さん(3児の母・50代)には、手痛い失敗の経験があるのだそう。「トイレに行こうと立ち上がったら、ママ友の旦那さんが俺も行くと。行列になっていたので、ふたりの時間が長くなってしまいました。気に入られたみたいで、シートに戻っても私だけに話しかけてママ友も子どもも無視。ママ友たちの刺すような視線の中解散しました」しかし、それだけでは終わらなかったよう。「翌日、その旦那さんからラインが来て。浴衣似合ってたよ、とか今度飲みに行かない? とかお誘いが…。それをママ友に見られたようで、人の旦那に色目を使ったと園で噂になり、それ以来ママたちの見る目が変わってしまいました。クラス替えのない園だったので、卒園まで孤独な園生活で辛かったです」と恵美さん。優子さん(1児の母・30代)にも痛い経験があります。「仲良しのママ友一家と温泉旅行に行きました。ママ友の旦那さん、ほとんど話さないんです。ウチの夫が気を遣って、お刺身美味しいですねーって話しかけたんです。そしたら「ですよね! なのにウチの嫁は好き嫌いが多いから子どもも偏食になって困ってるんですよねー! 」ってママ友サゲが始まったんです。それはそれはうれしそうに。ママ友は泣き出してしまうし、子どもたちもつられて泣くし、もう料理の味なんて全然覚えていません…。その後、なんとなくママ友と距離ができて、それっきりになってしまいました」怖い。怖すぎます!友人の旦那さんには特別な危機管理が必要おふたりに「こうすればよかった」を聞いてみました。「ふたりきりにならないように。上手なママさんは、自分の夫やママ友を間に挟んで会話をしていました。あと、料理や飲み物をサーブしない」と紗希さん。「どんな反応がくるか分からないので、余計な気を遣わない。ママ友の旦那さんが楽しめていなかったとしても、大人なんだから自分で努力するか、妻が気にすればいい」と優子さん。物理的にも心理的にも適度な距離を取りながらも気さくに接する。愛想良くはNG、という感じでしょうか。トラブルに巻き込まれないためにも、心がけつつ楽しんでいきましょう!PHOTO/Fotolia
2018年08月11日7月16日、都内で開かれたお祭りは大勢の人で賑わっていた。そのなかでひと際目を引く一人の女性が。女優の榮倉奈々(30)だ。胸には、昨年6月に夫・賀来賢人(29)との間に誕生した第一子の姿が。その周りには、3組のママ友たちの姿もあった。「人目につかないようメガネと麦わら帽子をかぶっていましたが、スタイルがいいのですぐ榮倉さんだとわかりました。お友だちと談笑しながら、お祭りを楽しんでいましたよ。とても暑い日だったので、お子さんにハンディ扇風機で風を送ってあげていて。すっかりママさんが板についているようでした」(祭りで目撃した一般客)子育てに奮闘する榮倉だが、6月には主演映画『家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています』が公開。祭りの前日である15日には『この世界の片隅に』(TBS系)がスタートし、約2年ぶりに同局での連ドラ出演を果たしていた。だが、好調に見える産後復帰の陰には重圧もあったという。「当初、現場ではかなり緊張している様子でした。広島県呉市でロケも行われたため、子供と過ごす時間が短くなることもあるのでしょう。育児と仕事の両立に不安を感じているようでした」(テレビ局関係者)そんな心身ともにハードな日々を送ってきた榮倉にとって、この日はいい息抜きになったようだ。お祭り会場を去った一行が向かったのは、近くのイタリアンレストラン。榮倉は帽子を脱いで終始リラックスした様子だったという。大変さを聞いていたのだろう。ママ友たちが彼女の子供を預かって、あやす一幕も。榮倉はお礼を言って、束の間のオフを楽しんでいた。レストランに入って2時間ほどたった午後8時、榮倉たちが店から出てくる。このときも彼女を気遣ったママ友の一人が、榮倉の代わりに抱っこ紐で子どもを抱っこしていた。ここで解散かと思いきや、よっぽど楽しかったのか談笑しながら近くにある公園へと歩いていく。到着すると、ママ友たちは子どもを遊ばせ始めた。それにならって榮倉も愛児の手を取り、歩く練習を始める。子どもは数歩だけ歩いたが、つまずいて転んでしまう。優しい顔でそっと我が子を抱き上げるその表情は、ママになった喜びで溢れていた――。
2018年07月26日出産前は当たり前にできたことが、子どもを産んだ途端に出来なくなった…なんてへこんでいませんか? 赤ちゃんや小さな子どもと一緒でも、おいしいレストランや素敵なカフェにお出かけしたい! そんなママたちの声に応えて、子連れにやさしいおすすめレストラン&カフェ/ショップをご紹介します。■グロッサリー&カフェ「L for You(エル フォー ユー)」(東京・南青山)▼ L for You(エル フォー ユー)住所:東京都港区南青山3-9-3 池上ビル 1FTEL:03-6459-2504営業時間:平日8時~21時、土 9時~21時、日・祝 9時~19時定休日:なし Instagram: @lforyouaoyama 以前は手に取らなかったナチュラルフードを買うようになったり、真っ先に添加物の使用/不使用を気にするようになったり。子どもが生まれてからとくに体に取り入れるものに敏感になったというママたちにぜひオススメしたいのが、“美腸・腸活”を意識したメニューを提案するグロッサリー&カフェ「L for You」(エル フォー ユー)です。地下鉄「表参道」駅/「外苑前」駅のどちらからも(ゆっくり徒歩で約10分ほどの)好アクセス。住宅地へと一歩奥まったロケーションに昨秋オープンした同店の魅力のひとつが、青山通りに近いことを忘れさせるほど、ほっとひと息つかせてくれるような落ちついた空間。ガラス張りの外装で店内はほどよく明るく開放感のある雰囲気。入り口も段差がなく、バギーでお買い物にくるママさんも多いそう。店内では、ここ数年で盛り上がりつつある“腸内美容”が即実践できるメニューを提供するカフェスペースがあり、その奥には同じく“美腸” “腸活”をテーマに国内外の作り手からセレクトした食品をラインナップするグローサリーを展開。カフェではテイクアウト可能なドリンク、ランチボックスやおにぎり、味噌玉、グルテンフリーのお菓子なども販売するほか、店頭ではカフェでも使用している自然農法による低農薬/無農薬野菜の販売も行なっています。九州(熊本)や千葉(我孫子)など、自然農法栽培にこだわる農家さんの野菜が日替わりで登場。スーパーなどでは手に入りにくい無農薬レモンなどはまとめ買いしていくママも少なくないそう。特にオススメしたいのが、同店で平日は11時半から14時半まで提供されるランチプレート。写真のとおりかなりのボリュームながら、平日はドリンク付きで1,200円となかなかお得。ヴィーガン(肉・卵・乳製品不使用)とノン・ヴィーガンの2種類から選べるので、その日の体調によってチョイスできるのも嬉しいポイント。写真のランチプレートはヴィーガン(平日coffee/ teaのドリンク付きで1,200円)。ヴィーガンとはいえ、バリエーションも豊富で食べごたえあり。お肉を食べ過ぎた翌日や、夜はがっつり食べるよ!という日にギルトフリー的感覚でチョイスするのも手。その他の時間も、おにぎりや海苔巻き、米粉パンのフレンチトースト、アフタヌーンティーセットなどをカフェで楽しめるので、小腹をヘルシーに満たしたいとき、人混みを離れてちょっとひと息つきたい時、バギーなどを押しているとなおさら落ち着いてお茶する場所が見つからないことが多い(表参道は意外とバリアフリーで入店できるカフェが少ない!)ママたちにとって嬉しい存在です。■ココが子連れにうれしい!1)バギーでそのまま入店OK、カフェスペースもありなんと言っても路面の一階、入口もバリアフリーに近い感覚で、バギーでもらくらく入店できるって嬉しい。奥行きのある店内にはカフェスペースが21席。それぞれ、席の間隔も広くとってあるので、バギーを開いたままでもイートインやお買い物ができます。“発酵の知恵”をふんだんに取り入れた食材のセレクトも楽しい。2)ゆったりしたトイレスペーストイレは男女別で2カ所。オムツ替えの備え付けベッドは無いものの、中が広くて明るく、清潔なので、使い勝手の良さという点では◎! 抱っこ紐をしたママや、小さな子連れママは押さえておきたい嬉しいポイントです。<ココがうれしい>|ベビーカー入店OK|禁煙席|離乳食持ち込みOK|※スタッフにひと声かけてもらえればOK■おすすめメニューランチ後でもお野菜がたくさんとれる「パニーニ」や「バーニャカウダー」または「ディナーセット」。ロースイーツも評判です!■お店からママにメッセージ「5月から販売しているグルテンフリー、白砂糖フリー、添加物フリーのロースイーツ(ビーガン)が、好評です。46度くらいまでしか温度を上げない調理法のため、素材の持つ生きた酵素がたっぷり含まれています。小さなお子さんをもつママたちにオススメですよ」▼Information2018年7月より、春に好評だった美腸協会とのコラボランチ夏メニューが登場。今回のキーワードは “デトックス”! 玄米、もち麦、赤米などの雑穀に、玉ねぎ、セロリ、茄子、きゅうり、パプリカなどのたっぷり野菜を合わせ、ライムやパクチー、レモングラスなどの風味を合わせて仕上げた「米と雑穀のDetoxアジアンスープ」。セットのサラダにはトマトドレッシング付き。詳しくはHPまで。L for You(エル フォー ユー)
2018年07月13日電車や公園などで、小さな子どもがそばにいるのに、一生懸命スマホをいじっているママをしばしば見かけます。何も知らなければ、スマホでゲームか何かに夢中になっていて、子どものことなんか見ていないように見えてしまいますが、実際はそうとも限らないことの方が多いようです。子どもといるのにスマホを触っているママは何をしているのか調べてみました。ゲームやSNSだけじゃない!育児ツールとしてのスマホ一生懸命スマホの画面を見ているママを目撃すると、「子どもをほったらかしにして、ゲームやSNSに夢中なんじゃないか?」と思ってしまいがち。でも、今時のママは子育てにスマホを活用している人が非常に多いようです。特に育児関連のアプリはここ数年で急速に充実してきており、スマホを見ているのは、そういったアプリを活用している可能性もあり。具体的には授乳時間や予防接種など、子育てに欠かせないスケジュール管理をスマホで行うアプリは数多く登場しており、授乳の時間や排泄した時間を記録していたり、次の授乳やおむつ替えの時間が近いとわかったら、近くにトイレや授乳スペースのある場所がないかをスマホで調べる。…といった具合に、スマホをフル活用するのが今時ママの育児方法なのです。音声よりも文字が主流の今時コミュニケーションスマホを眺めている時間が長いのは、家族やママ友のコミュニケーションが文字に置き換わっているのもその理由。パパからの今夜の帰宅時間メールや、ママ友からの育児や幼稚園などに関する情報共有メッセージなど、これまでは携帯電話を耳に当てて会話していた時間が、文字に置き換わったことで、スマホの画面を見て操作している時間に変わってきています。またスマホは会話のやりとりに写真や動画も添付できるため、コミュニケーションと同時に、子どもの成長記録も取れています。昔のメッセージ履歴を見て、我が子の成長具合を確認したり、ちょっとした癒やしの時間に使ったりしているママもいるようです。子どもが横にいるのにスマホをいじっているママを見かけると、どうしても育児放棄やネグレクトといった言葉が頭をよぎってしまう人も少なくないと思いますが、今時ママにとってはスマホも重要な育児ツールとして使いこなしています。ゲームやSNSに夢中で我が子を放置していたら注意すべきですが、スマホを長く触っているからといって一概に批判するのではなく、現代の子育ての方法のひとつとして見守ってあげるべきなのかもしれません。(文・姉崎マリオ)
2018年07月08日あなたはママ友をどう呼んでいますか? ◯◯ちゃんママ、◯◯くんママと、いわゆる“ちゃんママ・くんママ”呼びが一般的ですよね。でも、ママ友グループのなかでも、あの人とはもっと仲良くなりたい、あの人とはちょっと一線を引いておきたい…。そんなふうに付き合いたいレベルはマチマチ。ママ友みんなを同じように呼んでいていいのでしょうか?「人の呼び方が、人間関係においてとても重要ではないか?」、つまり「呼び方によって、相手との関係が決まるのでは?」ということを分析したのが、作家・心理カウンセラーの五百田達成(いおた たつなり)さん。 ・「人との距離感がわからない…」○○を変えるだけで人間関係も変化【人間関係に悩まない“うまい呼び方” 第1回】 ・「子どもの名前、どう呼んでる?」親の呼び方が“子どもの心”を育てる【人間関係に悩まない“うまい呼び方” 第2回】 ・夫婦の満足度が急降下「夫をどう呼んでいますか?」【人間関係に悩まない“うまい呼び方” 第3回】 連載最後となる4回目は、ママ友の“うまい呼び方”についてお話をうかがいました。五百田達成さん プロフィール作家・心理カウンセラー。東京大学教養学部卒業後、角川書店→博報堂を経て独立。鋭い視点から「コミュニケーション」「人間関係」を分析し、そこから導き出す実践的なアドバイスは高い評価を受けている。「コミュニケーションのプロ」としてメディア出演多数。著書にベストセラーとなった『察しない男 説明しない女』『不機嫌な長男・長女 無責任な末っ子たち』(ともにディスカヴァー・トゥエンティワン)、『特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ』(新潮文庫)など。米国CCE,Inc.認定 GCDFキャリアカウンセラー。著書: 『あの人との距離が意外と縮まる うまい呼び方』 HP: 五百田達成オフィシャルサイト ■正義の迷惑ヒロイン『斉藤さん』が“さん付け”で呼ばれる理由――“ちゃんママ・くんママ”呼びが一般的ななか、呼び方がママ友関係を表している典型的な例はありますか?五百田達成さん(以下、五百田さん):ママ友といえば、2008年と20013年にテレビドラマ化された漫画『斉藤さん』が印象的。現実社会では“ちゃんママ・くんママ呼び”が一般的なのに、このドラマのママたちはみんな「○○さん」と名字で呼び合います。なかでも、主人公の斉藤さんに対する“○○さん呼び”は距離を感じます。それは、子どもに正しいことを教えるために空気も読まずに正義を貫き、周りに迷惑をかけることが多い性格が災いし、ママ友たちから距離を置かれているから。話が進むにつれ、次第に斉藤さんの行動に共感しはじめるママたちもチラホラ現れてきますが、呼び方は「斉藤さん」から変わりません。でも、ニュアンスが明らかに変わるんですね。終盤にかけては、敬遠の意味をもった“さん付け”呼びから、リスペクトの“さん付け”呼びに変わるんです。「斉藤さん、迷惑なのよね…」から、「斉藤さん、すごいわ!」に好転するんですね。――確かに、名字に“さん付け”呼びには、2つの意味がありますね。同じように呼ばれていても意味が変わっているなんて、なんだか怖いですね…。五百田さん:“ちゃんママ・くんママ”呼びは一種の仮面と同じ。そう呼んでさえいれば問題なし、という究極の安全パイな呼び方です。ママ友の距離感はとてもユニーク。その独特な距離感にぴったりハマる呼び方が、“ちゃんママ・くんママ”呼びといえるかもしれません。前回までは、子どもや夫の呼び方という家庭内の話をしてきましたが、ママ友は家庭外の話になります。ママ友の“うまい呼び方”は、今までより社会や組織を意識して考えないといけませんね。■ママ友との関係を変えたい! “うまい呼び方”実践編――ママ友の呼び方も、実はいろいろありそうですよね?五百田さん:ママ友の呼び方は、関係性が如実に表れます。親密度の低い→高い順でみてみましょう。例えば、山田ハナコちゃんのママなら、山田(ママの名字)さん→ハナコちゃんママ→ハナママ→ユウコ(ママの名前)さん→ユウコちゃん という具合に段階を踏むことが多いようですね。この変遷をベースに実践編を考えてみましょう。――もっと仲良くなりたいなあと思うママ友がいます。どう呼ぶのがいいでしょうか?五百田さん:距離を近づけたい場合なので、“ちゃんママ”よりは、名前呼びに切り替えるのがいいでしょうね。いきなり下の名前で呼ぶのに抵抗がある場合には、まずは名字にさん付けで呼んでみて反応をみてみるのが得策だと思います。知り合ってLINEでつながった途端に「◯◯(下の名前)ちゃん、お茶しない?」なんてLINEがくると、少々ビックリしますが、そう呼ばれてイヤな気がしないのならお互い下の名前で呼び合う仲に変わっていくのでしょう。――あのママ友とは距離をおきたい…。そんな時はどう呼ぶのがいいでしょうか?五百田さん:距離をおきたいママ友が「◯◯(下の名前)ちゃんってさあ〜」と話しかけてくるとします。これに対し「◯◯(名字)さん、何ですか?」と返せば、距離を遠ざけることができます。しかも、終始、名字に“さん付け”で徹底すると一定の距離をキープできるはず。名字に“さん付け”+敬語で距離を保ってみましょう。――呼び方ひとつで、ママ友同士の仲良しのレベルまでバレちゃいますね。五百田さん:ママ友たちのコミュニティは、子どもを媒介にした“育児”という名の職場です。会社を想像してみてください。同僚や先輩など仲の良い人とそうでない人がいますよね。もちろん、それぞれ呼び方も呼ばれ方も違うはず。職場同様、ママ友のコミュニティでもスタンドプレイをするより、集団に歩調を合わせるほうがストレスフリーです。グループのなかで特に仲良しのママ友がいるとしても、みんなの前ではみんなと同じように「◯◯ちゃんママ」と呼び合うほうが無難という現実もあるでしょう。 ■“ちゃんママ”呼びから卒業したい! そのきっかけ作りは?――仲良くなりたいママ友を名前呼びしたいけど、なかなかきっかけがつかめない…というママも多いようですが。五百田さん:社内恋愛と同じで、ふたりきりになった時がチャンスです!(笑) 園や学校の係などでふたりになった時に、「◯◯(名字)さん、これお願いしてもいい?」などと思い切って話しかけてみましょう。呼びかけられたほうがまんざらでもなければ、「〇〇(下の名前)でいいよ♪」なんて返してくれるはずです。また、呼び方自体を話のネタにしてしまうのも手。「夫のことなんて呼んでる?」という具合に気軽に聞いてみましょう。その話の流れで、「じゃあ、私のことは◯◯(下の名前)でいいよ!」と話をもっていければこっちのモノですね。■ママ友の“うまい呼び方”これさえ覚えておけば大丈夫!――いろいろな呼び方を教えてもらいましたが、忙しいママたちに究極のコツを教えていただけますか?五百田さん:子どもの呼び方同様に、3段階の呼び名を設定しておくのが簡単ではないでしょうか? 学校行事などオフィシャルな場面では「◯◯(名字)さん」、ママ友と集まる場面では「◯◯ちゃんママ」、ふたりでお茶して話に花が咲くときは「◯◯(下の名前)ちゃん」。こんなふうに周りの状況も考慮して使い分けられれば、ほかのママ友を敵に回すことなく、仲の良いママとは、より一層仲良しになれるのでは?五百田さんが考える“うまい呼び方”について4回にわたりご紹介しました。さあ、今日から子ども・夫・ママ友とあなたを取り巻く人間関係を「呼び方」ひとつで変えてみませんか?参考図書: 「あの人との距離が意外と縮まる うまい呼び方」 (サンマーク出版)「あの人のことをどう呼ぶかで、距離感は変わる」。コミュニケーション・人間心理の専門家として数々のメディアに出演し、ベストセラーをたくさん世に送り出す「対人関係のスペシャリスト」である著者が、コミュニケーションについてのさまざまな理論や方法論を分析した結果たどり着いたのが、「『話の内容』や『伝え方』以上に、『どう呼ばれるか』で人の心は決まる」という境地。巻頭にはスペシャル対談として、2016年に日本一を成し遂げた北海道日本ハムファイターズ・栗山英樹監督との「呼び方」対談を収録。取材・文/山田裕子
2018年06月19日先日、用事があって長野県を訪れた時のこと。ママ友に「七味唐辛子買ってきて!」と頼まれ、お土産用に買いに行ったんです。無事にお目当ての品を購入でき、お店を後にしようとした瞬間、ふと「七味唐辛子の“七味”って?」と頭に浮かびました。そこで今回は、七味唐辛子の「七味」の謎に迫りつつ、“マイ七味唐辛子”の作り方を紹介します!七味唐辛子の材料は?七味唐辛子と聞いて、何となく「7つの材料が入っている」ということは予想できるのですが、具体的に何が入っているのかは知らない。そんな人は多いのではないでしょうか?七味唐辛子の材料は厳密に決まっているわけではなく、一般的に唐辛子と山椒、麻の実、黒ごまがベースとなり、陳皮(みかんの皮)やケシの実、しその実、菜種、青のり、しょうがといった食材を混ぜることで作られ、何を調合するかは作る人によって異なるのだとか。“マイ七味”の作り方筆者はこれまでスーパーなどで購入した七味唐辛子しか使ったことがなかったのですが、意外と自作する人は多いようで「七味 手作り」と検索するとかなりの数がヒット…!「一度作ると市販の七味は買えなくなる」との声も散見されたので、レシピを紹介します。【材料】・唐辛子(粉末)…大さじ3・山椒(粉末)…大さじ1・しょうが(粉末)…大さじ1・青のり(粉末)…大さじ1・黒ごま…大さじ1・陳皮(粉末)…大さじ1・麻の実(粉末)…大さじ1【作り方】1)材料をすべて混ぜ合わせ、完成!材料をそろえて混ぜるだけなので、レシピと言うまででもありませんね…。それぞれの分量を変えれば、より自分好みの“マイ七味”になりますよ。乾燥させたゆずの皮を粉末にして、ゆず七味にするなどアレンジするのも楽しそう!ちなみに、陳皮や麻の実はネット通販で購入可能。最近では、スーパーで手に入ることもあります。なかにはさらにこだわる人もいて、あらかじめ粉末になっているものではなく、唐辛子やみかんの皮、しょうがを乾燥させるところから始める人も少なくないようです。材料さえそろえば、後は自分好みの分量で調合するだけ。自分の加減次第で味は大きく変わるので、実験感覚で子どもと一緒に“マイ七味”作りを楽しみませんか?(文・三軒茶屋すみ子/考務店)
2018年06月17日「今近くにいるんだけれど……」と、突然ママ友が来ることになってしまったこと、ありませんか?そんなときに限って部屋が散らかっている……なんてよくある話ですよね。来客まで15分。散らかった部屋でも「どうぞ!」と言える部屋にするのは意外と簡単なのです。ポイントを押さえて、15分後にさわやかにゲストを迎えられるコツ、ご紹介します♪1分で作戦を練って、すぐに行動!まず、整理すべき点として「ゲストをどの部屋に迎えるか」ということを考えてみましょう。ダイニングか、それともリビングか。小さいお子さんが一緒なら子ども部屋かもしれません。必ず掃除しなければいけない場所を、まず最初の1分間で考えましょう。その1分すらもムダにはできないので、玄関のたたきを掃きながら、頭をフル回転させましょうね。ゲストと過ごす場所、プラス水回り、あとはフォーカルポイント(視線がもっとも集まる場所)も外せません。水回り、ここだけは丁寧に!他の場所と違って、汚れが目立ちやすく、また生活感が出やすい場所でもある水回り。トイレ・洗面台は、使わないかもしれませんが、ここはしっかり丁寧にお掃除しましょう。トイレなど水回りが美しいと、とても印象が良くなります。鏡も磨いて、いい香りがするようにスプレーなどをシュッとしておくか、ディフューザーを付けておくのもいいですね。フォーカルポイントは「減らす」&「拭く」おうちに入ったときに一番視線が集中する場所、我が家の場合はダイニングです。もし、テーブルにモノが溢れていたり床にゴミが落ちていたら、とにかくそれらを片付けてしまいましょう!ひとつひとつ丁寧に収納場所を考えたり片付けたりしなくて大丈夫。上の写真のように、普段空っぽにしている「なんでもボックス」を用意しておくと安心ですね。ここへ不要なモノはポンポン入れていきましょう!床が何もない状態になったら、サッとモップがけをするか掃除機をかけます。次にテーブルを磨きます。ここも力を込めて丁寧に。朝食のパンくずなどないか、目で見てチェックします。最後はゲストを迎えられる喜びが伝わるように、お花を生けるか、キャンドルを灯すか、夏ならおしぼりを冷凍庫へしのばせておくとか、ちょっとしたサプライズを用意したら、準備完了です!たった15分でも、整える場所を明確にするのが、慌てないコツです。丁寧にするところ、ざっくりでいいところ、といった具合に片付けにメリハリをつけることで、ゲストを笑顔で迎えることが出来ます。ぜひ、ゲストを自宅に迎えて、ステキな時間をお過ごしくださいね。●ライターRumiライフオーガナイザー。DIY、100均リメイク、整理収納、おうちカフェでおうち時間を楽しむアイディアをブログで日々発信しています。著書に『Rumiのおうち時間を楽しむインテリア』。
2018年06月02日「みんなが当たり前にできていることが自分にはできない」「ママ友とよく原因不明のトラブルになってしまう」…。発達障害が広く世間に認知されるようになり、これまでの経験から「もしかして自分も?」などと感じている方も少なくないのではないでしょうか?そんな大人の発達障害(グレーゾーン含む)に悩む人のために、日常生活を上手に過ごすための具体的なノウハウを紹介したのが「ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に暮らすための本」。前回は、片づけやスケジュール管理が苦手なママのための“上手に暮らすコツやツール”をご紹介しました。著書の村上由美さんは、現在は言語聴覚士として活躍されていますが、実は4歳まで音声言語を話さなかったASD(自閉症スペクトラム)当事者です。そして、村上さんの旦那さんも、ASDに加えてADHD(注意欠陥・多動性障害)やLD(学習障害)の傾向もあり、大人になってからようやくそのことに気づいたそうです。そんな、当事者でもあり、家族でもあり、支援者でもあるという村上さんが、三つの視点から編み出した、発達障害の人が日々の暮らしがラクになるためのアイデアをおうかがいしました。お話をうかがったのは… 村上由美さん上智大学文学部心理学科、国立身体障害者リハビリテーションセンター(現・国立障害者リハビリテーションセンター)学院聴能言語専門職員養成課程卒業。重症心身障害児施設や自治体などで発達障害児、肢体不自由児の言語聴覚療法や発達相談業務に従事。現在は、自治体の発育・発達相談業務のほか、音訳研修や発達障害関係の原稿執筆、講演などを行う。著者に「声と話し方のトレーニング」(平凡社新書)、「アスペルガーの館」(講談社)、「ことばの発達が気になる子どもの相談室」(明石書店)、「仕事がしたい!発達障害がある人の就労相談」(明石書店、共著)、「発達障害の人が活躍するためのヒント」(弘文堂、共著)がある。■ママ友の世界は“究極の調整能力”が必要――今回は、ママの世界のコミュニケーションについておうかがいします。というのも、 前回 の片づけのお悩みと同様に、発達障害グレーなママからは、「ママ友とのおつき合いが苦手」という声もとても多かったのです。村上由美さん(以下、村上さん):ママ友の世界は、まさに究極の調整能力が求められますからね。そもそもおつき合いが得意でない人は、ママ友に関しては、自分ができる範囲の境界線を引くことが大切だと思います。ここまでは一生懸命やるけどこれ以上はやりません、などというふうに。もちろん断り方も大事です。「私には関係ないから」みたいな言い方をしたら、当然反感を買ってしまうので、誠意をもって対応すること。でも、それでも相手に伝わらなかったとしたら、それは仕方ないですね。相手によっては難癖をつけるのが目的な場合もありますから。自分には及ばない、できないことは、必要以上に悩んでも仕方ないので、ある程度のあきらめも必要だと思います。――ママ友の世界は、子ども同士が仲が良い、同じ園や学校といった“縛り”があるため、断りにくく感じてしまうお母さんも多いかもしれませんね。村上さん:子どものことを考えると、うまくつき合わざるを得ないのもよくわかりますよ。でも、自分の精神を病んだり、家族に悪影響を及ぼしてまでつき合う必要はないはず。「自分はどれくらいこの人たちと関わりたいのか?」ということを、きちんと見極めることが大切です。また、ママ友の世界しか頭に入らなくなってしまっていると、つい自分の居場所はそこしかないような気がしてしまいがちですが、一歩引いてみれば全然違う世界があるのです。実際、ママ友のことで悩んでいる方は、たいていほかのコミュニティーに入ったり、別の世界を見ることで、解決するケースが多いようです。物事に対する別の尺度が出てくると、気が楽になるんですね。――確かに。ただ、地域によっては、保育園・幼稚園から小学校、中学校まで1つしか選択肢がなくて逃げ場がないなんてケースもあるそうですが…。村上さん:そういう場合は、気が合えばものすごく心地良いんでしょうけど、何かあったら途端にいづらくなってしまいますよね。そうならないためにも、リスクは分散して、いろいろな逃げ場を作っておきましょう。趣味が合う友人や、独身時代の友だちなど、ママの世界とは違う世界のコミュニティーを意識して確保し、自分を一つの世界に閉じ込めないように心がけましょう。今は、SNSなども上手に利用して、自分の趣味や好きなことで仲間とつながって息抜きしているお母さんも多いようですよ。SNSはトラブルになるリスクを懸念する人もいるでしょうが、最初は特定メンバーだけフォローしたり、アプリ設定で制限を設けたりして段階的な導入でリスクを抑えられます。 ■「ほどよいおしゃべり」って、実はとっても難しい――男の人と比べて、「女の人は雑談が得意」などとよく言われますが、おしゃべりがすぎて「つい余計なことを言って相手を不快にさせてしまう」とお悩みのママもいました。村上さん:こういう方は、相手が会話の中で何を求めているのか、上手に察知できないのでしょう。例えば、食事中など第三者がいる場で、人が悩みや愚痴を打ち明ける時は、相手に共感を求めていることが多く、そういった場合に現実的なアドバイスや意見をするのはあまり歓迎されません。でも、ASD(自閉症スペクトラム)の傾向が強い人は、相手が聞き入れる体制にあるかどうかをほとんど考えずに話してしまいがちですし、ADHD(注意欠陥・多動性障害)傾向が強い人の場合は、思いついたことをその場の状況を無視して口に出してしまうことが多いので、相手の感情を害してしまうことが多いです。その場の雰囲気を感覚的につかむことが苦手な場合、まず相手は自分から意見を聞きたいのか、それとも愚痴って気分転換したいのかを観察してから発言するようにしましょう。――具体的な方法としては?村上さん:まず、相手がこの会話で何を重視しているのかを観察しましょう。例えば、ちょっと愚痴りたいだけなのか、何かアドバイスを求めているのかなど。次に、相手の話を黙って聞いてみましょう。今まで見えてこなかった相手の悩みや感情が出てくることがあります。そして、相手が伝えたいことは何か? に焦点を絞って話を聞きましょう。最後に、相手がひと息ついたり、話に区切りをつけるような言葉(例えば「まあ、仕方ないんだけどね」など)が出てきてから、自分の意見を言うようにしましょう。そして、相手が知りたくない、聞きたくないことは極力言わないように心がけることが大切です。――お話をうかがっていると、上手なおしゃべりって、かなり頭をフル回転させねばならない感じですね(汗)。村上さん:言語聴覚士として、言語リハビリや療育支援の仕事をしていると、ご家族から「せめておしゃべりでもできるようになれば」と希望されることが多いのですが、でも、雑談するためには、実はとても高度な情報のやりとりをするスキルが必要なのです。なかでも特に、非言語のコミュニケーション情報を操作するスキルがとても重要になります。会話は突然、主語や時系列、話題が変わるため、文脈から状況を推測する力が必要となり、発達障害の人にとっては難しいことが多いのです。――たわいもないおしゃべりは、誰でも簡単にできると思われがちですが、必ずしもそうではないのですね…。村上さん:最近では、発達障害は広く世間に知られるようになりましたが、言葉がひとり歩きして、「困った人たち」というレッテルばかりが増えている印象もあります。でも、実は一番困っているのは本人ですし、周囲の人も「本人が何に困っているのかよくわからないから困る」という発想の転換が必要なのだと思います。発達障害の人たちが、このようなライフスキルを身につけるためには、幼少期からのトレーニングが必要で、大人になった今はもう手遅れではないか? と思われる方もいるかもしれません。でも、村上さんのお話によると、「本人がその気になった時こそが、実は一番良いタイミング」とのこと。「大人だからこそ、言葉だけで解釈したり、達成度を数字などの尺度で確認できる強みもある」そうです。実際、村上さんは当事者でもあり、発達障害を抱える旦那さまと一緒に試行錯誤を繰り返すなかで、言葉で確認し合える大人同士だからこそ話がわかる面も多かったといいます。何を始めるのにも、遅すぎることはないのかもしれません。参考図書: 「ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に暮らすための本」 (翔泳社)大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。ここ10年で「発達障害」の知名度が飛躍的に上がったことで、「もしかして自分も…」と成人になってから気づく人が増えたのが最大の要因と思われます。発達障害の人には、「同時並行作業力が弱い」「段取りが取れない」「ケアレスミスをする」「コミュニケーションが苦手」といった特徴があり、そうした症状に悩む人のために、上手に日常生活を過ごす方法を解説。イラスト/高村あゆみ取材/文:まちとこ出版社N
2018年05月31日子育てをしていると、子どものクラスメートではないけれど、挨拶を何回かしたことのあるママなど、顔見知り程度の関係が増えてくるもの。そんなママ友未満の関係の人が出産となったら、出産祝いはあげるべき?あげないべき?世のママたちの声を調べてみると…。親しいからこそのお祝い!「あげない派」の意見お祝いは祝ってあげたいほど親しい間柄だから贈るもの。ママのなかにはそう考えている人は多いようで、顔見知り程度のママ友未満の間柄では、出産祝いはあげないという人はかなり多いようでした。その理由としては、自分が受け取る側になって想定した際に、困ったり嬉しくないというものが多く、特に親しくないと好みがわからないからお返しに困るという意見や、純粋にあまり親しくない人からお祝いをもらうと気持ち悪いという意見も。また、あまり親しくない間柄では贈り物ではなく、言葉でお祝いを伝えるべきという意見も多く、贈り物をしたいほど自分が仲良くなりたいと思っているのなら、まずは言葉でお祝いを伝え、子どもが生まれてから気を遣ってあげて好意が伝わるようにしたほうがいいと考える人もいました。結局のところ、あげないべきと思う人は、お祝いをもらう側が気を遣うことになるため、あげるかどうか迷うくらいならあげないほうがいいという結論を支持しているようです。かなり少数派?「あげてもいい派」の意見ネット上では、多くのママがお祝いをあげないほうがいいという意見に集まっている中、特定の条件を満たせばあげても良いのではないかという意見もいくつか見られました。例えば、渡す際に内祝いは要らないということをしっかり伝えて、お返しを意識しなくても良いような手軽なものであるなら、もらった側も素直に嬉しいのではないかという意見もあります。また、渡すものに関しても衣類や絵本など、好みが分かれるものはありがた迷惑になる可能性が高いので、無難なデザインのタオルハンカチや、受け取った側で買うものが選べるギフトカードや現金で渡すべきという人も多いようです。ネット上では、ママ友未満の関係であれば、出産祝いはあげる必要が無いという意見が大多数を占めていました。「実際に親しくない人からお祝いをもらってお返しで困った」なんて意見も多く、お祝いだからといって、あまりにも気軽に贈り物をするのは控えたほうが良さそうです。どうしても出産祝いを贈りたい場合は、相手の迷惑にならないよう、贈り物の金額や内容をしっかり吟味してからにするのが良さそうですね。(文・姉崎マリオ)
2018年05月30日あなたは周りの人からどんなふうに呼ばれていますか? 「○○ちゃんママ」と呼ばれる度に、「この人たち、私の名前を知っているんだろうか?」と不安になったり、夫に「ママ」と呼ばれる度に、違和感を感じたり…。そんなママも多いのでは?また、逆にあなたは、周りの人をどう呼んでいますか? 同じように、ママ友を「〇〇ちゃんママ」、夫を「パパ」と呼んでいますか? それとも、下の名前やあだ名、名字にさん付けでしょうか?呼び方によって相手との距離感を考えてみると、遠かったり近かったり。なんとなく呼び方と人間関係に密接な結びつきがあるのでは? と感じるでしょう。「人の呼び方が、人間関係においてとても重要ではないか?」、つまり「呼び方によって、相手との関係が決まるのでは?」ということを分析したのが、作家・心理カウンセラーの五百田達成さん。呼び方と人間関係についてお話をうかがいました。 ・「子どもの名前、どう呼んでる?」親の呼び方が“子どもの心”を育てる【人間関係に悩まない“うまい呼び方” 第2回】 ・夫婦の満足度が急降下「夫をどう呼んでいますか?」【人間関係に悩まない“うまい呼び方” 第3回】 ・ママ友つき合い「トラブルに発展しない」上手な呼び方【人間関係に悩まない“うまい呼び方” 第4回】 五百田達成さん プロフィール作家・心理カウンセラー。東京大学教養学部卒業後、角川書店→博報堂を経て独立。鋭い視点から「コミュニケーション」「人間関係」を分析し、そこから導き出す実践的なアドバイスは高い評価を受けている。「コミュニケーションのプロ」としてメディア出演多数。著書にベストセラーとなった『察しない男 説明しない女』『不機嫌な長男・長女 無責任な末っ子たち』(ともにディスカヴァー・トゥエンティワン)、『特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ』(新潮文庫)など。米国CCE,Inc.認定 GCDFキャリアカウンセラー。著書: 『あの人との距離が意外と縮まる うまい呼び方』 HP: 五百田達成オフィシャルサイト ■「名前をちゃんと呼んでもらえない…」フラストレーションがきっかけ――そもそも、なぜ「呼び方=人間関係」に着目したのでしょうか?五百田達成さん(以下、五百田さん):私の名前は、「五百田達成」と書いて、「いおた たつなり」と読みます。「五百田」という文字は覚えられても、読み方を正しく覚えてもらったことがほとんどなく。下の名前も同様に、「たつのり」「たつや」と呼ばれることもしばしば。自分の名前を正しく呼んでもらうために、あらゆる説明方法を試してきましたが、うまくいったことがありません(苦笑)。また、何より切ないのが、自分で自分の名前を気に入っている、ということなんです。なのに、きちんと呼んでもらえないというフラストレーションが小さな頃からありました。逆に、きちんと呼んでもらえると、とてもうれしい! という気持ちも味わい続けてきました。自分の名前を通して、昔から「呼び方=人間関係」は気になっていたんでしょうね。もちろん、心理カウンセラーという立場からも、気になっていたテーマです。なぜ、夫婦は子どもがいない場所でもママ・パパと呼び合うのか? なぜ女性は下の名前で呼ばれるとうれしいのか? これは、女性ホルモンが活発化するという研究結果もあります。呼び方により、人の心はどうして動かされるのか? 常々気になっていました。そこへタイミングよく、「呼び方に着目した本を書いてみませんか?」というご提案をいただき、書籍『うまい呼び方』(サンマーク出版)を書くことになったんです。呼び方に焦点をあてた本は過去にもないようで、“日本初の呼び方研究家”を名乗る思いで分析&メソッドをまとめてみました。■「どう呼ぶか?」に表れる距離感と人間関係――どうして呼び方で人間関係は変わるのでしょうか?五百田さん:「名は体を表わす」ということわざがありますよね? まさにその通り! と多くの人が実感していることと思います。ということは、そのことわざを発展させると「呼び方は人間関係を表わす」とも言えるのでは? と思ったんです。仲が良いふたりは、あだ名や呼び捨てなどの呼び方をします。これは裏返せば、「呼び方を変えれば、仲良くなれる」ともいえるのではないかと。逆に、距離を置きたい人には、あえてよそよそしい呼び方をしてみたらどうかと考えたんです。例えば、初対面の男性から「〇〇ちゃんさぁ〜」などと下の名前で気安く呼ばれると、一歩二歩うしろに下がりたい気持ちになりませんか? そんな時、たいていの人は「〇〇さん、なんでしょうか?」と、名字にさん付け+敬語で相手から心理的に離れることを無意識に行っているはずです。このように、近づきたい人には距離を近づける呼び方を、離れたい人には距離を離す呼び方をすることで、お互いの距離(=人間関係)を呼び方ひとつでコントロールできるのです。■こんな経験ありませんか? 「呼び方で関係が変わった!」――呼び方で人間関係が好転した事例を教えていただけますか。五百田さん:では、心理カウンセラーとして、よく聞くお話を例に挙げてみましょう。ママ友は、子どもをありきとした関係ですよね。多くの人が「〇〇くんママ」「〇〇ちゃんママ」と呼び合うはずです。でも、LINEやメールのやりとりにいちいち「〇〇くんママ、近々お茶しませんか?」「〇〇ちゃんママ、あさってなら都合いいですよ!」なんて書き続けるのは正直、面倒…。そこで、いつの日からか「ミカちゃん、明日お茶どう?」「アヤちゃん、OK!」と下の名前で呼び合うようになって距離がぐっと近づき、旦那の浮気話までできるほどの仲、つまりママ友ではなくふつうの「友だち」の関係に発展したと聞きました。――夫婦間ではいかがでしょう?五百田さん:心理学の世界では、「ママ・パパと呼び合う夫婦は満足度が低い」という調査結果があります。これは役割呼びをされると、個人として認められていない気持ちになるから。ママをねぎらいたい場面にこそ「〇〇、いつもありがとう」と名前で呼びかけ、グンと株を上げるパパたちがいます。結婚記念日やパパの誕生日には、ぜひ、子どもが生まれる前の呼び方で夫を呼んでみましょう。お互い忙殺される日々で離れがちな心も、一気に近づくはずです。また、義父母の呼び方でも夫婦関係を好転させるケースがあります。例えば、夫の実家に帰省し戻ってきたあなた。同じ内容でも、夫から次の2つのパターンで言われたら、それぞれどう感じますか?A:「うちのお母さんっていつも細かいこと言ってごめんね」B:「〇〇(義母の名前)ってさぁ、いつも細かいこと言うんだよなぁ」五百田さん:謝罪の言葉が入っているAより、義母の名前を呼び捨てにするBのほうが、素直に受け止めることができるのでは?これは旦那さんがお母さんと距離をとる呼び方をすることで、夫婦が共犯関係になる心理が働くためです。義母のいない場面では下の名前で呼び捨てにし、義母を前にしたらきちんと「お母さん」と呼ぶ。呼び分けることで夫婦仲は良くなり、義母に対する奥さんのストレスが軽減するという事例もあります。――本当に呼び方ひとつで人間関係やコミュニケーションって変わるんですね…。五百田さん:私は、言葉の力を信じています。言えばわかると思っているので、メールも話も長いです(笑)。いわば、コミュニケーション信奉者。ネットやSNSの登場によりコミュニケーションが楽な時代になりましたが、だからこそコミュニケーションをさぼっちゃいけない! と思っています。そのとっかかりとして、「呼び方」はとても有効なツールであると思っています。■子どもは見ている「ママの“うまい呼び方”」スキル――人間関係に悩んでいるママたちも、呼び方で状況を好転できるでしょうか?五百田さん:現代のママたちは、仕事に育児に家事に本当に忙しい日々を送っていると思います。コミュニケーションにまで気をつかっていられないという人も多いでしょう。でも、だからこそ! 呼び方ひとつケアするだけでいいんです。子どもに当たってしまったり、ママ友にLINEを返せずにいる時は、下の名前で「○○ちゃん、ごめんね」と呼びかけるだけでも違います。また、自分の子どもが、友だちからどう呼ばれているか? にも注目してみてください。あの子とだけあだ名で呼び合うから一番仲が良いのかな? という具合に、子どもを取りまく友人関係を推し量るバロメーターにもなります。そして何より、子どもは親のコミュニケーション力を見ながら育ちます。ママが呼び方を上手に操り、パパやママ友、義父母たちとうまくコミュニケーションをとるところを子どもに見せるのは、教育上とても良いことだと思います。“うまい呼び方”とは、正しい日本語の使い方やマナーの話ではありません。時には、日本語的に正しくないとしても、人間関係を円滑にするためにはこの呼び方を選択するほうが効果的! という話です。この連載を通して“うまい呼び方”をマスターし、忙しいママを取りまく人間関係がより良くなるお手伝いができればと思います。五百田さんが提唱する“うまい呼び方”の基本の考えがわかったところで、次回から「子どもの呼び方」「夫の呼び方」「ママ友の呼び方」について、具体的なメソッドをご紹介していきましょう。参考図書: 「あの人との距離が意外と縮まる うまい呼び方」 (サンマーク出版)「あの人のことをどう呼ぶかで、距離感は変わる」。コミュニケーション・人間心理の専門家として数々のメディアに出演し、ベストセラーをたくさん世に送り出す「対人関係のスペシャリスト」である著者が、コミュニケーションについてのさまざまな理論や方法論を分析した結果たどり着いたのが、「『話の内容』や『伝え方』以上に、『どう呼ばれるか』で人の心は決まる」という境地。巻頭にはスペシャル対談として、2016年に日本一を成し遂げた北海道日本ハムファイターズ・栗山英樹監督との「呼び方」対談を収録。取材・文/山田裕子
2018年05月29日出産年齢が年々上がっていることはみなさんも知っていると思います。最近では35歳以上で初めて出産する人も、めずらしくなくなりました。子どもの年齢は同じでも親の年齢が10歳以上違うということも。そこで、ママ友・パパ友の年の差ギャップについて調査してみました。Q.ママ友・パパ友との年の差ギャップ、感じたことある?1.ある 70.0%2.ない 30.0%ママ友・パパ友との年の差ギャップを感じたことあるという人が70%という結果に。ほとんどの人が年の差ギャップを感じたことがあるようです。実際にどんなことに感じたのかを聞いてみましょう。■マナーや常識、ファッションなどにギャップを感じるやはり10歳以上年齢が違うとギャップを感じることも多いよう。ファッションやメイクなどの見た目だけでなく、マナーや常識なども気になることが。「年の差というか話題にギャップを感じます。EXILEもJSBも何人いるのかすらわからない」(千葉県 40代女性)「上の子の友だちが末っ子だと、その親御さんがかなり年上なのでギャップを感じていた。逆にうちの末っ子の友だちが第一子だと、その親御さんが若くて…。だからと言って、嫌なわけではありません」(神奈川県 40代女性)「PTAの集まりとか、そういうときのやり方とか考えると、取り組む姿勢とか感じることはありますね。年齢によっての常識というのかな」(千葉県 40代女性)「子どもは小学2年生ですが、私は56歳ですから、20代のパパさんとたちとは親子ほどの差です。ギャプはおおいに感じます」(千葉県 50代男性)「高齢出産あるある。同級生のおばあちゃんの方が歳が近い。自分のときの小学校の話が違う。あと、ネイルが美容院に行く感じで、ママの通常業務になっているのにはついていけない」(三重県 50代女性)「役員でのLINEのやり取りでも文章が違う。『こんにちゎ』になっていて驚きました。でも、新鮮で楽しい部分も多いです」(三重県 40代女性)■付き合い方によってはギャップを感じない人も一方で、ギャップを感じないという人もいました。あまりママ友とは深く付き合わないから感じないという人と、きちんと付き合えばギャップをあまり感じないという両方の意見がありました。「基本子ども関係の親御さんたちとは、それほど深く付き合わないので、あまり年の差ギャップは感じないかな。ママ友って響きがあまり好きじゃない」(東京都 40代女性)「子どもの話が中心だから、あまり感じない。年齢よりも、子育ての考え方が近いとか、生活の感覚が近い人と自然に仲良くなる」(千葉県 40代女性)「見た目は明らかに違っても、話してみると同じだったりするからあまり感じません」(岩手県 40代男性)「見た目の年の差はひしひしと感じるけど、考え方に年齢は関係ないかな。若くてもしっかりしている人もいるし、結構な歳なのに、子どものことを人任せにする人もいる」(静岡県 40代女性)■ギャップはあって当たり前! むしろ楽しんで付き合う年齢が違うのだから、ギャップがあるのは当たり前。それぞれからいいところを参考にして楽しんでいるという人もいました。こんな前向きな付き合い方ができると、年の離れたママ友・パパ友も付き合いやすくなるかもしれません。「年上のママ友ばかりですが、優しい方に恵まれたからか、アドバイスをたくさんもらえるので、不安にならず知恵をいただいています」(東京都 30代女性)「年齢の差は感じるときはあるけれど、それ以上に気が会うので、ギャップも含めて楽しんでいます!」(神奈川県 40代女性)「若いママさんの服装や髪型を参考にしつつ、年上ママさんの子育てを参考にしています。仲良くして損はないです!」(滋賀県 30代女性)Q.ママ友・パパ友との年の差ギャップ、感じたことある?アンケート回答数:6368件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2018年05月25日東京マウントガールズ
兄の連れてきた婚約者は…
いきすぎた自然派ママがこわい