左分けの前髪のほうが好印象かも!?　第一印象アップの服装、ヘア&メイク

顔のパーツを中央に寄せるつもりで、ギュッとしかめっ面を作る。
（2）パーツを外に広げるつもりで、目と口を大きく開く。（1）と（2）を10回繰り返して。

【大頬骨筋と眼輪筋のトレーニング】



鏡を見ながら30秒間、口を交互に「ウ」「イ」の形にする。そのとき、目の外側の筋肉を意識して、目尻を下げる感覚をつかんで。楽しいことを考えながら練習すると、より効果的。

第一印象UP！「姿勢、距離」
肩を落として自信なさげな姿勢や、相手に不快感を与える距離はNG。胸を開けば見た目も気持ちもオープンマインドになって、話しやすい雰囲気を醸し出せるはず。



オンラインでは“目が合ったふう”の演出を。



初めてオンラインで会う人と、画面越しに目と目を合わせるのは難しい。そんなときは、ビデオ通話ソフトの設定を見直して。たとえばZoomなら「スピーカー ビュー」、Microsoft Teamsなら「参加者のピン留め」機能がおすすめ。Zoomだと話者が、Teamsだと特定の参加者が大きく表示されるので、視線はその人の上に。すると視線がカメラに近くなり、通話相手は自分の目を見て話している、という印象を受ける。