【心理テスト】あなたの「すっぴん度」は？ “ありのままの自分”をチェック

何をするにも、まずは自分自身の性格や、考えていること、リアルな現在地をしっかりと理解していることが大事。

“ありのままの自分”を知り、素を磨くことで自分らしく生きられる。

いつも自然体でいられる人は魅力的。背伸びせず、ありのままの自分を受け入れ、楽しいことは思いっきり楽しんで、無理はできるだけしない…。そんな生き方を自分もしてみたいと思っている人は多いはず。しかし、そもそも“ありのままの自分”とは、どんな状態でいることなのか、心理カウンセラーの中島輝さんに聞いてみた。

「誰にでも長所があれば、短所もある。同じように強みがあれば、弱みもある。そういった不完全な部分も丸ごと含めて、素の自分に正直でいる状態のことを表します。ありのままの自分は誰もが持っているけれど、それを出せていない人は、まずは心のすっぴん部分に目を向けることが大事です。たとえば、『自分の強みや弱みは何だろう？』『本当に楽しいと思えることは何だろう？』『今の自分に足りていない部分は？』など、自己開示することから始めてみて。どんな自分であってもそれを認め、愛してあげることが、ありのままの自分になれる最初の一歩です」

マイナスの部分ではなく、プラスの部分に目を向ける。