命の要・毛細血管のゴースト化に注意!?　あなたの“血管力”をチェック！

めまい、動悸がすることがある。
だるい、風邪をひきやすい。
いつも手足が冷たい。
爪が白っぽい、欠けやすい。
抜け毛、白髪が急に増えた。

末梢の血流テスト
指先の毛細血管の血流をチェックするテストで、救急医療や災害医療の現場でも行う検査法。爪を指で圧迫して血流を止め、一時的に白くする。指を離して2秒以内に赤みが戻ればOK。2秒以上かかると末梢の血流が悪くなっていると判断される。



人さし指の爪の部分を、逆の手の指で上下から挟み、5秒くらい圧迫する。

挟んでいた指を離し、爪の色を観察する。2秒以内に赤みが戻れば正常。

根来秀行さん医師、医学博士。ハーバード大学&ソルボンヌ大学医学部客員教授。近著に『負けないからだをつくる 新しい免疫力の教科書』（朝日新聞出版）。

湯たんぽカバー￥13,200ソックス￥3,850（共にLABOUR AND WAIT TOKYO TEL：03・6804・6448）ストール￥62,700（Joshua Ellis／グリニッジ ショールーム TEL：03・5774・1662）

※『anan』2021年12月22日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美イラスト・中根ゆたか取材、文・風間裕美子撮影協力・AWABEESUTUWA

（by anan編集部）