ダイエットに超いい！ 【決定版】「便秘、解毒、冷え、むくみ etc…」のツボ19選

「少海（しょうかい）」
肩甲骨まわりの筋肉をほぐすツボ。肘の痛みがあるときにも効果的。



ツボの位置と押し方：強10回
肘関節の小指側にあるくぼみ。肘を軽く曲げるとわかりやすい。親指と中指で肘を挟むようにして奥に響くようにプッシュ。

※ 『anan』2020年9月16日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・松木育未（ライトマネジメント）取材、文・古屋美枝（by anan編集部）
※ 2020年9月11日配信

歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ

鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の石垣英俊さんに、歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい万能の手のツボを教えていただきました。

「合谷（ごうこく）」


親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。刺激する手の人差し指の方向に親指で押し、残りの指は下で支える。首から上の症状に効果があるとされ、肩こりやストレス解消にも効く。石垣英俊さん鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表。東洋医学をベースに、痛みや不調と関わりの深い背骨に特化したヘルスケアを提唱。