集中力・判断力を維持するために！オメガ3を効率よく増やすコツ

【参考・参照】
(※1) 厚生労働省日本人の食事摂取基準（2020年版）〈https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html〉(最終閲覧日2020/05/09)
(※2) 文部科学省食品成分データベース
〈https://fooddb.mext.go.jp〉(最終閲覧日2018/09/30)

【執筆者】多田綾子/栄養士
化粧品ブランドに14年間勤務後、からだの内側からも美容や健康をサポートしたいという思いから栄養士の資格を取得。現在はあすけん栄養士としてコラム執筆やオンライン栄養カウンセリングを担当。