【女性編】朝、布団から抜け出すための工夫ランキング

・「Twitterで夜中のTLを読んで、フォロワーさんがだんだん起きてくるのを眺めて渋々自分も起きます」(23歳/医療・福祉/販売職・サービス系)
■番外編:声で自分を起こす人も!
・カーテンを閉めないで寝る「光が差すと目が覚めるから。ただ、夏にやると無駄に早く目が覚める」(26歳/生保・損保/専門職)
・テレビのオンタイマー機能を使う「音と映像で必ず起きるので」(25歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)
・声を出す「声を出して気合いを入れる!」(26歳/機械・精密機器/営業職)
総評
栄えある1位に輝いたのは、「目覚ましをかける」でした。一度だけではなく、起きるまで目覚ましが複数回鳴るように工夫しているようです。ケータイのアラーム機能を利用している人も多いようでした。
2位は、「勢いよく布団から出る」です。とにかく布団から飛び出してしまうことが、二度寝の一番の防止策かもしれませんね。特に、寒い季節でしたら、布団と外気の温度差で目が覚めること間違いなしです。
3位には「ストレッチする」がランクイン。布団の中でストレッチすれば、細胞のひとつひとつが気持ちよく目覚めそう。ヨガのポーズが効果的なようです。