【コブスくんのモテ男道！】心療内科医に聞く。人見知りを克服する方法とは？

子どものときから内向的で、社会人になった今も人見知りをしてしまう性格だ、という人はけっこういます。なんとか改善したいのですが、いい方法はあるのでしょうか。

心身医学専門医で心療内科医・野崎クリニック院長の野崎京子先生にお話を伺いました。
■名刺配りが苦手でプチうつになる新入社員も

「『人見知り』とは、本来は乳幼児が知らない人を見て、嫌がったり怖がったりすることを指します。
本能的に危険を避けようとしているわけですが、現在は大人についてもよく使い、コミュニケーションが苦手という場合にも言うようになりました。

私もどちらかと言うと、人見知りな方です。同業者の集まりなど社交的な場所で、積極的に名刺を配ってにこやかに雑談をする、などということは苦手です」と、だからこそ人見知りの人の気持ちが分かる、と言う野崎先生は、その克服についてこう続けます。

「積極的に名刺を配る人にあこがれて、仕事上、あんなふうに動きたいと思うことがあるかもしれません。新入社員のころは特に、それができないから仕事で差し支えるといって、五月病やプチうつになる人もいます。

でも、そういう体験をしたのなら、むしろ、『早くに自分の弱点が分かってよかった』と考えるようにしましょう。