今年をすっきり終わらせるための、今やるべき“行動の整理法”

そろそろ年末が近づいてきましたね。この時期になると「あれもこれもまだやってない…」「私、今年も変われなかったかも…」などと思うこともあるのではないでしょうか。


来年の目標もそろそろ立てなくちゃいけないし、大掃除のことも考えなくちゃいけないし、でも仕事は立て込んできて忘年会の予定もあって、ああ、どうしたらいいの!? とパニックになる前に、私が長年やっている行動の整理法、名付けて「行動の大掃除」をご紹介しようと思います。

「行動の大掃除」のやり方は簡単。ノートと筆記用具を準備して、今年、自分の意志で新しく始めたことを思い出しながら書いていきます。「○○の資格を取るための勉強を始めた」「ヨガ教室に通い始めた」「Facebookに登録した」「早起きの習慣をつけようとした」など、思い出しながら書いてみてください。スケジュール帳を眺めながら書くとやりやすいと思います。

書き終わったら、ひとつずつ、現在それがどういう状態になっているかを考えて、メモを書きましょう。「ここ３カ月勉強が進んでいない」「週に1回通うつもりが月に2回に…」など、正直に書くのが大切。

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