春の眠気をスッキリ！ 目覚めの一杯に飲みたいハーブティ4選

「ジャスミンティは～眠り誘う薬」と杏里さんの名曲「オリビアを聴きながら」で歌われていたこともあり、「ジャスミンティ＝よく眠れる」というイメージが定着して約37年。実際にジャスミンティを飲むとリラックス効果がありそうと思っている方も多いのではないでしょうか？　何を隠そう筆者もそう信じていました。寝る前にガブガブ。あぁ～よく寝れそう！ なんて、あの日々はいったい何だったのでしょう…。

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じつはジャスミンには「神経覚醒作用」があることがわかっています。寝る前に飲むなんてもってのほか！　むしろ朝、目覚めの一杯に飲むのが最適だったのです。



春眠暁を覚えずとはよく言ったもので、春はポカポカ陽気のせいもあって、なんだか朝起きてもシャキッとしませんよね。そこで今回は、ジャスミンのほかにも目覚めの一杯に飲みたいハーブティをご紹介します。